什么样的食物对孩子的智力发展有影响孩子哪些食物最好不要吃

日期：2017-12-15 16:57:24 来源：白熊资讯网浏览：548次栏目：健康

什么样的食物对孩子的智力发展有影响，孩子哪些食物最好不要吃。爸爸妈妈都很希望自己的孩子是很聪明的，也希望自己的孩子多报几个辅导班，会更多的东西，在以后的发展中有更好的作用。不过孩子的发展必然是离不开吃的，孩子生活中哪些东西最好不吃白熊资讯网呢，什么东西对孩子的智力发展有影响呢，小编为大家带来了解答一起WsmjtBNAi来看看。

避开这些伤脑食物

过咸的食物

盐是我们日常生活中必不可少的食物，但是对于年幼的孩子我们一直提倡低盐饮食。专白熊资讯网家表示1-3岁的孩子的饭食无需加盐，3-6岁的孩子每天摄取盐的量不超过2g，即使是成人每天也只需摄取7g以下的食盐。常吃过咸的食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，造成孩子的记忆力下降，大脑早衰。

含铅的食物

研究表明铅是神经毒性为主的重金属元素，对中枢和周围神经系统均有明显的损害作用。年幼的孩子的神经系统正处于快速生长的阶段，对于铅极其敏感。很多宝宝的铅中毒都是一个慢性的过程，对孩子的智力发育造成的损伤却是不可逆的。生活中含铅量高的食品主要有松花蛋、爆米花(旧法)、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、水果皮、罐装食品或饮料等。超市有时候标注着无铅的食物并不是真正的无铅，只是铅的含量低于国家标准，还是要少食。

含铝的食品

国家食品安全风险评估中心检测数据显示，我国四成儿童(尤其是4-6岁儿童)铝摄入量超标，最主要的铝摄入量来自于膨化食品：有发酵气孔均匀漂亮吃起来有嚼劲的馒头包子，这些馒头包子一般添加了含铝食品添加剂。一些不会黏连折断的面条里面可能也添加了含铝添加剂。海蜇里面含有大量的铝，也要少吃。

含过氧脂质的食物

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物，油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅，烧烤，油炸食品等都含有较多的过氧脂质。过氧脂质可沉淀在神经、骨骼及细胞里，会加快细胞分裂，引起脑细胞过早衰老，它是一个使人未老先衰的一个十分重要的原因。

含糖精味精多的食物

孩子的饮食最好以自然为主，少添加一些食品添加剂对于身体更有好处。过多的味精摄入会出现眩晕、头疼、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状，过多//www.czybx.com的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。年幼的孩子食用过多味www.czybx.com精，还会造成脑细胞坏死或者缺锌，影响孩子智力。

爸爸妈妈日常可以少给孩子吃外面的零食，多在家里吃饭，可以避开很多伤害。特别是膨化食品，油炸烧烤，添加剂多的，重口味的食物一定要少给孩子吃。一些重金属会一点一点堆积在孩子体内，造成严重的伤害，家长一定要注意。在家中饮食是最安全可靠有营养的。

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