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怀孕可以吃胖头鱼吗 怀孕吃什么鱼比较好2018

日期：2017-12-29 18:35:27 来源：白熊资讯网 浏览：592次 栏目：健康

怀孕想吃鱼什么鱼最好，怀孕吃鱼怎么吃。孕妇怀孕后还是比较适合吃鱼的，不过怀孕可以吃胖头鱼吗，怀孕胖头鱼吃了有什么好处呢，很白熊资讯网多准妈妈在怀孕的时候就会特别的注意，小编为大家带来相关的解答。

怀孕可以吃胖头鱼吗 

当然是可以吃的，只不过吃的时候注意一下刺就可以了。

胖头鱼又叫大头鱼，学名鳙鱼，中国著名四大家鱼之一。此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。产地、产期与鲢鱼相同。鳙鱼的外形与鲢鱼相似，但也有区别，如胖头鱼头大，占体长的三分之一，体侧发黑且有花斑，眼位较低。　　鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，它的主要成分就是//www.czybx.com我们所说的“脑黄金”，这是一种人类必需的营养素，主要存在于大脑的磷脂中，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。因此，有多吃鱼头能使人更www.czybx.com加聪明的说法。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织;所含水分充足，所以口感很好。

怀孕可以吃胖头鱼吗 怀孕吃什么鱼比较好2018

怀孕吃什么鱼比较好

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01墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

02鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于宝妈来说有安胎通乳的功效。

03青鱼

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

04黑鱼

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。宝妈吃清蒸黑鱼可催乳补血。

05鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补//www.czybx.com气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对宝妈更好。

06鲫鱼

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治宝妈少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

怀孕什么样的鱼不能吃

怀孕可以吃胖头鱼吗 怀孕吃什么鱼比较好2018

1、金枪鱼，金枪鱼也叫胖头鱼是一种汞含量非常高的肉类，孕妇吃了可能会影响到胎儿的中枢神经系统，再者也有可能会引起水银中毒。

2、鲭鱼，专家称准妈妈吃鲭鱼流产的机率会大大提高。

3、旗鱼，方头鱼，河豚都尽量不要吃。

4、不新鲜的鱼，像罐装的鱼，咸鱼，鱼干，冰箱里拿出来的鱼也最好不要吃。一则这些鱼不新鲜，二则可能在储存的过程中有加入防腐剂，像咸鱼中的亚硝酸盐的含量就非常高，吃多了有加重胎儿得癌症的机率，不利于胎儿健康。

5、鱼油，//www.czybx.com鱼油有凝血的机能，所以如果准妈妈吃了带下出血的机率会增大，有可能会引起流产。

6、鱼子，鱼子好吃营养也丰富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者从被污染的的海中捞出来的鱼，其水银的含量非常高，容易引起中毒。

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