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孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲对胎儿好吗

日期：2018-03-09 17:35:18 来源：白熊资讯网 浏览：571次 栏目：健康

在怀孕的时候很多的孕妈妈都会吃想吃的食物，但是似乎害喜的孕妈妈总是没有自制力，总是容易吃下比平时多几倍的食物，有孕妇天天吃榴莲体重增了七十斤，吃榴莲也要适量哦。下面的小编为大家分享孕妇可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲对胎儿好吗大家一起来看吧。

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孕妇能吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过：

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量。

如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升//www.czybx.com高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

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榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

榴莲性温，吃多容易上火。

容易喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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榴莲的食用禁忌

榴莲的营养丰富，因此可以滋阴补阳，可被用来作为病后或产后进步的食物。那么孕妇是否也适合食用榴莲呢?

榴莲虽好，对于大多数孕妇来说，却不能吃得过多，因为榴莲是热性的，吃多了容易上火，因此只要少吃一点，没有引起什么不适症状，那么吃一点榴莲是没有什么问题的。不过如果是下面这三种体质的孕妈妈，建议还是要少吃。

1便秘的孕妈妈

孕妇在孕期由于子宫的挤压，肠道运动减弱，容易出现便秘//www.czybx.com现象。平日就容易便秘的孕妇，在孕期更加要注意预防便秘。榴莲中含有膳食纤维，却容易在肠胃中吸水导致膨胀，那么孕妇食用之后，在肠道内引起阻塞，就会引起便秘，引发了肠道的负担，因此如果本来容易便秘与痔疮的孕妈妈，就最好不要食用榴莲了。

2高血糖的孕妈妈

榴莲的营养价值高，糖分也高，含有的糖分比例为13%，因此如果孕妇有孕期糖尿病，建议还是不要食用榴莲，避免引起血糖的升高，从而影响自身与胎儿的健康。此外，即便孕妇本身血糖正常，但是如果食用榴莲过多，或过于频繁，则容易引发血糖升高的现象，也可能会导致胎儿体重增www.czybx.com长过大，从而增加分娩的困难。

3上火严重的孕妈妈

榴莲的热性大，吃多了就容易上火，可能会有口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠的症状，白熊资讯网多次出现之后就可能会引起胎热，从而影响到胎儿的身体健康。

孕妇可以吃榴莲吗，孕妈妈可以吃，但是不是所有的孕妈妈都适合吃榴莲，到底吃不吃，还是要根据自己的体质来判断，如果非常喜欢吃，吃下去也没有不适的话，那就可以少吃一点，但是每天也不宜超过100克。最后再提醒一句，吃榴莲一定要选择新鲜的来吃。

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孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇适度吃榴莲应遵照以下事项：

榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助//www.czybx.com消化。

不能与榴莲同食的食物主要有：酒(血管堵塞)、山竹(引起便秘)、牛羊肉海鲜(上火发炎)、牛奶可乐(心脏病猝死)、螃蟹(胃部不适)等。

成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

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