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孕妇喝什么粥补血快 怀孕了贫血喝什么粥好

日期：2018-04-25 16:17:12 来源：白熊资讯网 浏览：318次 栏目：健康

孕妈妈在孕期贫血是不利于胎儿的生长发育的，因此孕妈妈应该补充足够的营养，给宝宝更好的生长环境，那么孕妇喝什么粥补www.czybx.com血最好呢？有利于孕妈妈补血的粥有哪些，孕期饮食注意事项。

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孕妇喝什么粥补血快

黄芪鸡汁粥

主料：重1000～1500克的母鸡1只；配料：黄芪15克，大米100克。

制hNLUDLM作方法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

猪肝粥的做法

主料：猪肝100～150克，大米100克；配料：葱、姜、油、食盐各适量。

制作方法：动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

阿胶芝麻核桃羹

材料：250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。

做法：先将阿胶烊化，芝麻与核桃研成末，然后加入桂圆肉、冰糖，一起隔水蒸2个小时即可。

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大枣粥

食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。 

做法： 1、将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。 

2、后移文火上煎熬至烂成粥。

3、再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。 

功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

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八味养血粥

食材：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。 

做法： 1、先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂。 

2、再入糯米、红枣、莲子同煮。 

3、最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。&nbs//www.czybx.comp;

功效：这一款粥的组成都是有着很强滋补效果的食材，炎炎夏季适量食用有助于孕妇补血。

孕妇贫血饮食

多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。

孕妈妈产检时发现贫血，白熊资讯网要找出引起缺铁的原因，针对原因进行纠正。对于大部分的缺铁性贫血，正常的饮食补铁根本无法满足孕期所需，建议补充孕妇补血常用的铁剂，配合补白熊资讯网铁方可全面改善贫血。

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