宝宝六个月后如何补充营养 六个月后怎么喂养宝宝
宝宝出生后一开始唯一的食物来源是母乳或是配方奶,等他大一些之后他需要额外的食物来补充他所需要的营养,这些营养对于宝宝来说很重要,尤其第一年的成长速度非常之快,更需要让他吃的营养才能长的头好壮壮!下面//www.czybx.com的小编为大家分享宝宝六个月后如何补充营养,六个月后怎么喂养宝宝大家一起来看吧。
在最初的6个月中,宝宝的营养需求将通过一个来源得到满足,那就是母乳惑配方奶。
当他要建立自己的免疫系统时,就需要营养的食物来辅助他。
宝宝的营养需要认真地帮他补充。
母乳对宝宝有以下好处
1、可以帮助宝宝发展免疫和消化系统。因此,你的宝贝得到保护免受许多疾病的侵害。
2、初乳是维生素A的一个富有的来源,使婴孩强壮。
3、母乳中还含有适量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,可满足宝宝的生长需要。
4、因此,你不能否认母乳是宝宝最重要的食物。理想情况下,即使在头六个月后,仍应该继续母乳喂养。建议母乳喂养2岁以下的婴儿。
对于不能母乳喂养的母亲呢?
当然,母乳喂养对婴儿来说是最好的营养形式,但可能并KjCRA不是所有事情都能这样理想化。
当需要喂配方奶时也不代表不好,宝宝仍可以得到所需营养。
宝宝六个月后如何补充营养
6个月后,宝宝还需要其他营养食品。现在,他需要更多的精力和必要的元素来刺激增长和发展。
请记住,当开始提供食品时,请确保食物柔软且易于咀嚼幼儿。你应该看到它们被捣碎或捣碎以便易于消化。
另外,你应该在饮食中逐渐引入这些食物。以下是必须提供给宝宝的最重要的婴儿营养食品:
1、铁
铁有助于宝宝的大脑发育,并有助于改善他的记忆力。
通常当你的宝出生后,他有足够的铁储备持续4-5个月。但在那之后,他应该提供能够满足人体需要量的食物,即每天11毫克。
而且,它在体内产生血红蛋白也是必不可少的。
铁存在于强化谷物,马铃薯,鸡蛋,大豆和菠菜中。
2、锌
锌对于新生儿来说也是一种更重要的矿物质。
大多数锌和铁一起被发现在强化谷物中。你的宝宝每天需要3克锌。
它有助于产生对抗任何感染的白细胞。
它也是体细胞生长和修复的必要元素。
你可以从奶酪,全脂牛奶,酸奶,扁豆和谷物中找到锌。
3、钙
你的宝宝每天至少需要500毫克的钙。
更常见的要求是通过母乳和配方奶满足的。
钙有助于加强牙齿和骨骼。
它还可以确保当宝宝开始跑步和玩耍时,骨骼变得足够坚硬以避免任何骨折。
像奶酪,白熊资讯网橙汁,燕麦片和酸奶等食物中含有大量的钙。
4、各种维生素
以下是您的成长中的孩子所需的必需维生素:
维生素A:对于健康的皮肤和清晰的视力至关重要。这种维生素存在于胡萝卜,甘薯和西兰花中。
维生素B:对改善新陈代谢和改善免疫系统www.czybx.com至关重要。你可以从绿叶蔬菜,豆类,香蕉等中找到维生素B。
维生素C:对皮肤很重要,有助于预防坏血病。西红柿,草莓和其他柑橘类水果充满了维生素C。
维生素D:骨骼强化至关重要,缺乏可引起r。病。虽然维生素D不容易获得,但可以从牛奶和蛋黄中找到它。
维生素E:具有抗氧化剂质量,是神经系统发育所必需的。它可以来源于植物油和谷物。
维生素K:有必要防止血液凝结。为了消费维生素K,宝宝应该有绿叶蔬菜,//www.czybx.com纤维水果和大豆。
5、O-mega3
O-mega3成人的好处是众所周知的,但它也适用于我们大人。
它们不仅对视力和大脑发育至关重要,而且对于培养宝宝的认知能力也是必不可少的。
马哈鱼和酪梨是丰富来源。
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