给孩子补钙会导致结石吗 孩子缺钙应该怎么补比较好2018
很多家长都会给孩子补钙,给孩子补充每天的每日需求,不过孩子补钙会不会导致缺钙呢,孩子缺钙是什么原因导致的呢,小编就来说说吧。
这些“缺钙”信号不可信
枕秃
枕秃是最常被认为是缺钙导致的症状了。
但实际上,枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部或床面有关系。
当然,也会受新生儿的毛发生长周期影响,这和缺钙没有直接关系。
头发黄
宝宝头发的颜色、多少、粗细、长得快与慢主要和遗传有关。
出汗多
宝宝睡觉时、活动后出大汗是常见生理现白熊资讯网象,有可能跟室内温度高有关。
个子矮小
如果孩子和同龄人相比,个子矮一些,这很大程度上和遗传基因有关。
当然喂养方式合不合理也会影响生长发育,盲目补钙并不能让孩子尽快长高。
肋骨外翻
大部分婴儿的生长发育过程中都存在肋骨外翻的情况,属于正常现象。
并且肋骨外翻,随着生长发育会逐渐缓解。
如果宝宝偏胖可能不太明显,但相对较瘦的宝宝会明显些。
出牙晚,长牙慢
宝宝出牙的早晚主要和遗传基因有关,长牙顺序也因人而异,家长不用过多的横向对比。
这和缺不缺钙没有必然联系。
囟门闭合晚
宝宝的前囟门一般在 18~24 个月时完全闭合,有较晚的宝宝会在两岁后才闭合;
后囟门则一般会在宝宝2白熊资讯网~3个月白熊资讯网左右闭合,而这些情况和缺钙并没有直接关白熊资讯网系。
但需要强调的是,如果孩子缺乏维生素D,则有可能引起佝偻病,这种情况会导致囟门闭合延迟。
走路不稳易摔跟头
宝宝学习一项新技能,总是需要不断的尝试和反复练习才能学会的。
如果没有其他异常表现,家长只要耐心陪宝宝练习就好。
总的来说,很多宝爸妈误将孩子单一的表现当成缺钙其实是不对的。
孩子很多“缺钙”表现是正常的生理现象,那么爸妈们该如何判断孩子需不需要补钙呢?
补钙摄入有标准,看量!
看摄入量
不同月龄//www.czybx.com宝宝的钙需求量不同,堂妈依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出大家参考量:
0~6 个月,需要摄入210毫克/天,
7~12 个月,需要摄入270毫克/天,
1~3 岁,需要摄入600毫克/天,
4~6 岁,需要摄入800毫克/天。
而人初乳中含钙250毫克/升,成熟乳中含钙200-250毫克/升。
这些数据清楚表明:
6个月内,母乳可以轻松满足婴儿对钙的需求;
6个月后,宝宝开始添加辅食,也不会因继续母乳喂养而出现缺钙。
看吸收率
除了考虑孩子对钙的摄入量是否达标,还要看对钙的吸收率。而维生素D对钙的吸收有很好的帮助。
维生素D属于激素类营养素,本身在人体内没有直接营养的作用。
但可促进骨骼对钙的吸收,甚至可以让钙的吸收率增加50%不止!
所以,想要孩子更好地吸收食物中的钙,爸妈们一定不要忽略维生素D。
注意:不要过度补钙
有家长认为钙是人体所需的好东西,可能会产生“多多益善”的错误想法。
但过度补钙会引起宝宝便秘,还会加重宝宝肾脏负担,影响铁、锌的吸收。
严重的还会像报道中讲的引起结石。
如何从食物中获取足够的钙?
有些妈妈因为不懂得食材的营养成分,将影响钙吸收的食材和高钙食材放在一起,导致宝宝没能摄入足够量的钙。
所以妈妈们只有先掌握了食材的营养成分,做到科学搭配。
再去制做营养辅食,让宝宝吸收的更均衡、全面。
钙在哪里
为了方便妈妈们给孩子做营养辅食,堂妈特意总结了一下,膳食中钙的主要来源:
深绿色的叶菜,如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等;
大豆和豆制品,如大豆、豆腐、豆干等;
奶类和奶制品,如纯牛奶、酸奶、奶酪;
芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。
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