夏至宝宝吃什么食物养生2018 小孩夏至养生食物食谱
夏至是养生的节气很多人都会注重食物营养健康，下面的小编就来说说：夏至宝宝吃什么白熊资讯网食物养生 小孩夏至养生食物食谱。
夏至宝宝吃什么食物养生
在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，物极必反，阴气也在此刻开始萌生。“夏至前后饮食宜清淡，忌食过于荤腥辛辣等助湿生热的食物，如牛羊肉。”
在蔬果方面，应季的苦瓜、生菜可以适量多吃一点，水果中苹果、葡萄、这类平和的水果可以适当吃一些;体质虚寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、火龙果等寒凉类水果。”
小孩夏至养生吃什么食物
自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思..
民间的百姓们在这一天吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食，却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。专家称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。
可以多做一些凉拌菜品，譬如凉拌西红柿、菠菜等，在凉拌菜里面配少www.czybx.com许生姜，因姜属温性，不仅是一种调味品，更可以佐制菜品的凉性，防止寒凉伤脾。粥是夏季里最好的一种白熊资讯网选择，早、晚喝点//www.czybx.com粥，既能益气生津，健脾养胃。
荷叶莲子绿豆粥
材料
荷叶... ...1张
绿豆... ...30克
莲子... ...10克
粳米... ...100克
冰糖适量
制法
粳米洗净浸泡半小时;
将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟去渣留汁待用;
粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥;
加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。
功效
荷白熊资讯网叶清热解暑，绿豆具有清热生津，莲子健脾胃。此粥品可预防夏季中暑。
特别提示
脾胃虚寒，容易腹泻的孩子不宜食用。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
相关文章
-
2022-06-19 人大代表：健康码应归国家统一管理
（健康时报记者赵萌萌）“健康码仅用于疫情防控，服务人民身体健康，绝不允许在国家、省疫情防控指挥部规定的情况以外应用，绝不允许在与疫情防控无关的场景使用，绝不允许超规则增加或删减健康码风险人员数据库。...
2022-06-19 11:00:06人大代表：健康码应归国家统一管理 -
-
2022-06-18 向往的生活6重拾烟火气
我是一个不太靠谱的作家，试图捕捉时代的精神，却又时常厌恶时代的流行情绪，我对这个过分娱乐化浅薄的时代心怀不满，希望打破大家思维中的惯性。我会带着我的偏见出发，等待这些偏见被打破，或被再次印证。——许知...
2022-06-18 18:58:20向往的生活6重拾烟火气 -
这3星座下个月有桃花，有真爱，金银满屋，生活美满
有一些人天生就有旺盛的运气，不论做什么都非常顺利，尤其是在爱情方面，是特别看重缘分的，有些人虽然不怎么出众，但就是桃花旺，不管在哪都很吸引异性，但有些人却没有异性缘，只能期待是来运转，那在下个月，哪些...
2022-06-18 14:06:37美满满屋金银 -
2022-06-18 许知远在向往的生活打野
《向往的生活》已经走过了六年，这点杨迪的感触大概是最深的，第一季来的时候，他还是个新人，现在已经是“老油条”。那时候他是“不速之客”，甚至连点菜的资格都没有，是被临时拉来帮忙干活的。而这一季他再来，点...
2022-06-18 13:23:33许知远在向往的生活打野 -
未来30天好运天降，三星座迎横财迎喜事，生活顺心如意
不是夸张，别说是三十天，即使是一天两天都可能改变一个人的命运。所以任何人都应该对未来的生活充满希望，充满期待才行。否则的话，原本就不太完美的生活多让人难受呀！下面三个星座最幸运了，可以在未来三十天迎来...
2022-06-18 10:42:16如意横财喜事 -
下半年运势高涨的不是有钱人高升、生活富贵吉祥3大星座！
有的人上半年运势一点也不好，自己想要得到的一切都没有得到，自己觉得自己很失败，觉得自己的努力都没有什么意义，但是在下半年，很多人从一开始的没有钱让自己慢慢的变得更加有钱了，自己的生活质量获得了很大的提...
2022-06-18 09:58:46富贵高升高涨 -
下月运气会上升，钱的收入会增加，生活更加顺利的星座
星座运势常常是一个月一个月看的，这样的频率既不会太高也不会太低。最受大家关注的想必还是与物质、金钱有关的财富运势了，很多运势都会影响财富运势，财富运势也很容易影响其他运势。在未来的一个月当中，有三个星...
2022-06-18 09:43:45下月运气顺利
