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宝宝夏天吃什么水果比较好 孩子夏天吃水果注意事项

日期：2018-06-26 20:33:44 来源：白熊资讯网 浏览：736次 栏目：健康

孩子夏天吃什么水果比较好，孩子夏天应该吃什么水果呢，什么水果不能吃呢，小编就一起来说说吧xoioLHXP。

孩子夏天吃水果注意事项

宝宝夏天吃什么水果比较好 孩子夏天吃水果注意事项

水果蔬菜，营养不同

误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。

纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类、数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜xoioLHXP的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其有糖分、有机酸和芳香物质等成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，具有一定优势。

正确搭配，分清不累

误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化，万大事有水果助攻。

纠正：某些水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛、反酸、口臭等胃肠不适。因此，水果与鱼蛋肉类不能同吃，需要间隔半小时以上，更不要空腹食用。

小提示：

水果//www.czybx.com的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，降低不利影响。

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危险水果，生化武器

误区：早晨空腹吃水果是黄金。

纠正：白熊资讯网清晨空腹时，请不要食用番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影www.czybx.com响。

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过敏宝贝，提高警惕

误区：水果不会引起宝贝过敏。

纠正：水果也会引发过敏!像杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。

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标签孩子 营养 健康
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