白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

日期：2018-06-27 17:57:08 来源：白熊资讯网 浏览：706次 栏目：健康

所谓三伏天就是一年之中最热的时候，那么在三伏天时做什么养生呢？在三伏天必须做好相应的防暑措施，2018年的三伏天是什么时候。

2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

2018三伏天养生怎么做

贴三伏贴

三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。

做艾灸

艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。

2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

三伏天吃什么防暑

绿豆

对于绿豆的消暑祛湿作用大家应该都是知道的，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童白熊资讯网则不宜食用。

莲子

吃莲子可祛火，莲子芯味道有些苦，可但可以清心火，还有降血压的作用，夏天心脏比www.czybx.com较脆弱，容易烦躁，可适当吃些莲子祛火消暑。

绿茶

小暑午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。需注意，绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。

生姜

“冬吃萝卜夏吃姜”姜具有温补的作用，姜生性辛温，有散寒发汗，化痰止咳的作用，小暑可适当吃些姜。既可以补体内阳白熊资讯网气之虚，又可以www.czybx.com帮助体内阳气发散排毒。

2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

2018三伏时间表

2018年三伏天时间表(2018年伏天时长40天) 2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。 

2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天。 

2018年末伏时间：2018年8月16日——2018www.czybx.com年8月25日，为末伏，10天。

2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 2018三伏天养生怎么做 三伏天吃什么防暑好

文章地址: www.czybx.com/jiankang/72386.html

标签三伏天 养生 营养
上一篇：孕妇三餐老是叫外卖好不好 孕妇早中晚三餐怎么吃 下一篇：夏天怀孕乳头上有淡黄色的乳汁怎么回事 怀孕期的泌乳是正常的吗

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签