宝宝多大可以吃糖 多少糖是宝宝可以摄入的合理的量2018
大多数的宝宝都爱吃甜的，不过宝宝多大可以吃糖呢，宝宝吃多少的糖比较好呢，小编就来说说吧。
宝宝多大可//www.czybx.com以吃糖
关于宝宝多大可以吃糖这个问题，并没有权威机构给出明确的时间。中国居民膳食指南也只是建议2岁之内辅食尽量保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡。
这样做有利于提高孩子对不同天然食物口味的一个接受程度，从而降低偏食挑食的发生风险。
至于甜食、糖果这些的给予时间，你可以根白熊资讯网据自己的情况来定。想晚一些添加白熊资讯网就晚一些，但是如果想用时间来打消孩子对甜食的喜好，也是不可能的，因为喜甜的特性似乎已经写进了我们人类的基因，只能通过一些方法来限制吃进去的量罢了。
如果你想让孩子享受一些甜食带来的美好感受，那么也建议尽量的少加一些，或者尽量选择天然的食材来取代。
每天能吃多少“糖”?
世界卫生组织强烈建议成人和www.czybx.com儿童游离糖的摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下。
对于成人和孩子来说，10%和5%分别代表多少糖呢?
对这个量完全没有概念?举个例子：
我们平时喝咖啡的这种方糖，一块大概是4-5g，50g糖大概就www.czybx.com是10-12块方糖的样子。
你是不是在说“这么多糖啊，一天怎么能吃这么多，肯定吃不到!”
真的是这样吗?看看下面的这些食品中的糖你就知道了。
一瓶可乐的含糖量达到了13块方糖的量，一瓶果粒橙果汁相当于7块方糖，就连一小碗冰淇淋就含有3块方糖，是不是很容易就吃超量了?
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