宝宝补钙吃什么辅食好 8道宝宝补钙辅食大全

宝宝在不同时期可以做不同的食物来帮助促进钙的吸收，总结了8道宝宝补钙辅食大全，适合7-12个月以上的宝宝食用补钙，那么宝宝补钙吃什么辅食好，下面小编带来介绍。

8道宝宝补钙辅食大全

一、奶香番薯泥（建议月龄：7-9m）

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

食材：红薯1块、配方奶粉1勺或母乳少许。

做法：

将红薯洗净去皮、蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。

将奶粉冲调好，倒入红薯泥中。

再次用搅拌机搅拌均匀即可。

把搅拌好的红薯泥装盘。

二、牛奶香蕉糊（建议月龄：7-9m）

香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

食材：香蕉1/4条、母乳或配方奶粉少许。

做法：

将香蕉压成泥。

如果选择配方奶粉，先冲调好配方奶粉。

用母乳或者配方奶搅匀，再用汤匙喂食。

三、奶酪番茄菜花泥（建议月龄：10-12m）

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

食材：菜花适量，西红柿适量，www.czybx.com米粉适量、宝宝奶酪适量，水适量。

用法：

菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。

把番茄菜花放入搅拌机中搅打。

将番茄菜花搅打成泥，宝宝奶酪拌入蔬菜泥中。

用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

四、小米蛋奶粥（建议月龄：10-12m）

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外，小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素，每天食用可增强免疫力。

食材：小米粥、蛋黄、配方奶。

做法：

小米粥放入锅内煮。

搅拌一下，淋入蛋黄，煮熟成小米蛋花粥。

加入适量配方奶，待熟即可盛出。

五、三鲜豆腐泥（建议月龄：10-12m）

豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品，它是植物食品中蛋白质比较高的，含有8种氨基酸，具有益气、补虚的功效。

食材：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、蛋黄1个、葱适量。

做法：

豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。

猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。

鸡蛋取蛋黄，搅拌均匀。

炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。

炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。

炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放蛋黄碎即可。

六、凤凰奶糊（建议月龄：12m以上）

蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿www.czybx.com物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。

食材：牛奶100毫升，鸡蛋黄2个，白糖2小匙

做法：

鸡蛋黄打散，牛奶加入糖。

放入锅中，中火加热到热而白熊资讯网不沸。

转小火，慢慢倒入蛋黄液，不停地顺一个方向搅拌，蛋奶液颜色开始转变。

慢慢地你会感到勺子遇到阻力，从这时开始，再搅拌10秒，关火。

用勺舀起蛋奶，液是呈直线，而不是一滴滴落下，这个火候刚刚好。

七、花生紫米糊（建议月龄：12m以上）qBtAIEK

紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面营养，提高宝宝抵抗力。

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：

准备材料，全部洗干净。

把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。

将紫米洗干净。

倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

八、美味混沌

虾皮补钙提现，菠菜补铁，鸡蛋瘦肉香菇胡萝卜各种营养俱全。

食材：鸡蛋，香菇，胡萝卜，菠菜，小葱段，瘦肉，虾皮，混沌皮。

做法：

将瘦肉，胡萝卜，香菇切成小碎丁，菠菜切成小细条，鸡蛋搅拌均匀，虾皮浸泡。

将香菇，葱段，胡萝卜，瘦肉打成泥，越细越好，用混沌皮包起来。

鸡蛋用平底锅煎成蛋皮，锅中加水烧开后下混沌，煮至浮起再捞出。

用剩余的汤水煮虾皮，菠菜和蛋皮。虾皮有提鲜的作用，汤汁美味又补钙。白熊资讯网

煮好后的虾皮，菠菜，蛋皮淋至混沌上。

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