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孕妇喝蜂蜜好不好 孕妇喝蜂蜜有哪些好处

日期：2019-01-05 12:18:37 来源：白熊资讯网 浏览：438次 栏目：健康

孕期适当喝蜂蜜有助于润肠通便，同时也可以给自身提供非常丰富的营养物质，那么，孕妇喝蜂蜜有哪些好处呢？接下来小编就来说一说。

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孕妇喝蜂蜜好吗

蜂蜜中含有丰富的营养物质，非常适合作为孕妇朋友们的营养补充剂，且其主要的糖类都是果糖和葡萄糖这两种单糖，食用后也不会给消化系统带来什么负担，不经消化就可被人体吸收利用，也非常适合运动量较小的孕妇朋友们。

针对胎儿来讲，营养物质的汲取都源自母体，妈妈的身体健康、营养均衡了，宝宝才能够茁壮成长。而蜂蜜除了能为准妈妈们补充营养，还可以消灭体内的多种致病菌，在均衡营养的同时为妈妈和宝宝建立保护层。

蜂蜜具有润肠通便、促进肠蠕动，缓解便秘的功效。另外，蜂蜜还可以增强机体免疫力，促进消化吸收，增进食欲的功效白熊资讯网。爱美容的妈妈都知道，蜂蜜水对于改善皮肤状态也有很不错的效果。

所以，孕期喝蜂蜜水是完全可以的。

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孕妇喝奶粉可以加蜂蜜吗

孕妇喝奶粉时是可以加蜂蜜的。

蜂蜜是天然健康的营养滋补食品，并且属性温和，天然无毒，不会与其他营养食物发生不良反应，可以在多种食物中适量添加。

孕妇通过喝奶粉为自身和胎儿补充营养物质，在其中添加蜂蜜能够使营养物质更加丰富。

蜂蜜中含有180多种对人体有益的营养成分，例如多种维生素、矿物质、20多种氨基酸白熊资讯网和丰富的活性物质，许多都是人体生命活动必需的基础//www.czybx.com营养物质。并且通过母体的转化过渡可以促进胎儿的生长发育，帮助胎儿健康成长。

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孕妇喝蜂蜜注意事项

孕妈要注意，不要过量、不要空腹喝蜂蜜，尽量在饭后1.5-2白熊资讯网个小时之后喝，也可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，这样白熊资讯网可以帮助安睡。另外，蜂蜜最好用35度左右的水冲泡，不要用过热的水冲泡，否则会损失蜂蜜中的营养成分，起不到原有的功效。

最关键的一点，由于蜂蜜中含有的成分很多很杂，所以不能和一些食物使用，蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃，容易导致腹泻;此外，蜂蜜也不能和豆浆、豆腐一起吃，容易产生沉淀;不能和大米一起吃，会胃痛;不能和鲫鱼一起吃，会中毒。

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标签蜂蜜 孕妇 营养
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