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宝宝吃核桃油好吗 核桃油怎么给宝宝吃

日期：2019-01-09 11:19:06 来源：白熊资讯网 浏览：580次 栏目：健康

给宝宝吃核桃油有不少的好处，核桃油富含-亚麻酸，在宝宝逐渐添加辅食时，可以适当给宝宝吃核桃油，那么，核桃油怎么给宝宝吃呢？接下来小编就来说一说。

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宝宝吃核桃油好吗

富含-亚麻酸，这种脂肪酸和DHA一样属于-3系的多不饱和脂肪酸，在体内它可以合成DHA，是宝宝大脑发育必不可少的一种营养素。

而且在我们日常使用的植物油中，-亚麻酸的含量是比较低，而核桃油正好可以弥补这一点。另外核桃油的-亚麻酸和亚油酸的比例也是比较好的，相比起-亚麻酸含量更高的亚麻籽油来说更加容易被身体利用。

另外核桃油还含有一定比例磷脂和其他对大脑发育有帮助的脂类，给小宝宝适当的添rbJvI加在辅食中是非常好的选择。

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宝宝核桃油怎么吃

宝宝核桃油食用方法很简单，宝妈们只要宝宝辅食里直接加入核桃油即可以，例如牛奶、米粉、蛋羹等辅食。不同年龄阶段的宝宝摄入核桃油的量也要不一样的：

6～12个月：每天10ml

1～3岁：每天15ml

3～6岁：每天12～25ml

6岁以上：每天25ml以上

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宝宝吃核桃油注意事项

核桃油是不适合进行高温烹饪的，建议在食物放凉一点的//www.czybx.com时候使用，而不是直接放在锅里面蒸炒。给宝宝吃核桃油时不能从大剂量开始，要从一滴两滴开始慢慢地让孩子逐渐去适应这个过程，并且在给孩子吃食用油的时候也需要开始慢慢地给他加一些辅料白熊资讯网。

虽然核桃白熊资讯网油是一个不错的选择，但是由于宝宝的肠胃需要不停地去适应一些新的东西，所以并不建议只给宝宝吃这一类食物油。还有一些油类可以选择，比如山茶油、橄榄油和芝麻油等等，因为这些油脂食物都是植物油，所以不像动物油脂那样可能可能会损伤宝宝的心血管系统。并且这些植物油可以有效地促进宝宝的//www.czybx.com血液循环，同时帮助他们提高自身免疫力，促进自己的生长发育。

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标签营养 注意事项 核桃油
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