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孕妇经常吃西红柿对胎儿好吗 怀孕吃西红柿对胎儿的好处

日期：2019-01-28 17:17:19 来源：白熊资讯网 浏览：512次 栏目：健康

怀孕期间，孕妇经常吃西红柿，可以给胎儿提供充足的维生素和红色素，为宝宝生长发育提供重要影响，但在食用方面，也有一定的注意事项，避免引起不良反应，那么，孕妇经常吃西红柿对胎儿好吗？接下来小编就来说一说。

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怀孕吃西红柿对胎儿的好处

西红柿是蔬菜中的“水果”，可以像水果一样生吃，也可以像其他蔬菜一样炒着吃。西红柿含有西红柿素，维C和胡萝卜素及红色素等多种营养元素，这些营养元素不管是对孕妈还是//www.czybx.com其他人都有很大的好处，尤其对胎宝更是有不少的好处。西红柿里含有的红色素具有杀死病菌自由基的作用，能让孕妈的机体更加健康，给胎宝宝塑造一个更加良好的生长环境，防止宝宝患某些先天性疾病，让胎宝宝更健康。

在营养方面，西红www.czybx.com柿能为胎宝提供充足的维生素和红色素，红色素是形成血小板的必备营养元素，能为胎宝前期的身体组织分化起到重要的作用。另外，西红柿中还含有芦丁，这种营养物质能降低孕妈胆固醇，让准妈妈更健康的度过整个孕期，还对胎宝宝具有很好的健脑功效。

孕妇生吃还是熟吃西红柿好

对孕妈来讲，西红柿既可以生吃，也可以熟吃，生吃每天不超过2个，不然很容易引起腹泻，肠胃不适等症状，所以，孕妈生吃要控制量即可。

熟吃西红柿自然会更好一些，孕妈最好是熟吃，西红柿炒鸡蛋是常见的菜，熟吃经过铁锅烹饪，能让孕妈补充铁元素。

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孕妇吃西红柿的禁忌

1.青涩未熟的//www.czybx.com西红柿不适合食用

青西红柿含有生物碱甙，所以未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象，孕妇准妈咪们食用后，可能会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒的病症，对小宝宝www.czybx.com发育有害。

2.不能空腹吃

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。

3.最好不与黄瓜同食

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C，西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

4.肠胃虚弱者不宜多吃

中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。

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以上就白熊资讯网是有关怀孕吃西红柿好处的相关介绍，孕妇要选择营养的西红柿，同时避免过量食用。

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标签西红柿 孕妇 营养
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