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宝宝吃盐越晚越好吗 吃盐的时间介绍

日期：2019-01-30 10:49:55 来源：白熊资讯网 浏览：711次 栏目：健康

众所周知，太早吃盐不利于宝宝的健康成长，那是不是宝宝吃盐越晚越好，最晚是几岁呢，作为生活中重要的食物调味品，孩子的饮食要清淡，那么宝宝吃盐越晚越好吗？下面带来介绍。

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宝宝吃盐越晚越好吗？

@彤宝最大

虽然说一岁后就可以加盐了，可是大家都说越晚吃越好，最好3岁后，这是真的吗?

@树小姐不想春天

宝宝太早加盐确实不好吧，可是想吃有味道的饭菜怎么办

@轩儿妈妈

是不是宝宝3岁前都最好不要吃盐啊!我家娃2岁了，现在还没加呢..

吃盐主要是可以摄入的是微量元素----碘。母乳、配方奶、牛奶等乳制品也可以获得部分碘和纳。

既然1岁前吃盐是不好的，那对于3岁内的宝宝来说，只要宝宝吃饭不介意清淡，可以在乳制品中摄入所需的碘元素，尽可能地推迟吃盐的时间，是不是也可以呢?

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给孩子吃盐，并不是越晚越好。如果迟迟不加盐，孩子容易缺碘。

碘是人体必须的微量元素，用来合成甲状www.czybx.com腺激素。甲状腺激素能促进儿童身高的增长和大脑发育。

1 岁以后迟迟不给孩子吃盐，会造成孩子碘摄入不足，从而导致孩子长不高、呆呆的，甚至出现一系列的碘缺乏病。

孩子 1 岁以后，家长就可以尝试着给宝宝适量加盐了，1～4 岁的宝宝每天摄入 1 g 左右的盐。

如果家长不想那么着急给孩//www.czybx.com子加盐，也可以通过//www.czybx.com其他食物让宝宝获得足够的碘，如鸡蛋、海带、紫菜等。

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宝宝吃盐的摄入量

1.0~6个月的宝宝(170mg)

坚持纯母乳喂养;不能用纯母乳喂养时，建议首选适合的配方奶喂养，母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要，不需要额外补充。

2.7-12月龄的宝宝(350mg)

饮食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。宝宝母乳、天然食品中以及配方奶存在的盐能白熊资讯网够满足宝宝的日常需求，不需要在额外加盐否则会增加宝宝肾脏负担，不利于宝宝健康。

提示：这个月龄的宝宝已经开始添加辅食了， 辅食添加应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度。

3.1-3岁的宝宝(700mg)

宝宝在1岁后开始逐渐融入家庭饮食，可以逐渐尝试淡口味的家庭膳食。在做菜放盐之前家长可以单独盛出宝宝的那一小份;若宝宝跟大人一起吃饭，那么全家人的饭菜都做得清淡一些。

4.3-6岁的宝宝(900mg)

应控制食盐摄入量，尽可能少用或不用鸡精、味精、糖精、色素等调味品，少选含盐高的腌制食品或调味//www.czybx.com品。注意宝宝平时食用的零食成分，避免摄入过多的隐形盐。

以上就是宝宝吃盐越晚越好吗，吃盐的时间介绍，请大家继续关注。

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