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孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的好处

日期：2019-04-12 10:24:15 来源：白熊资讯网 浏览：611次 栏目：健康

孕妇是可以吃李子的，而且有很多的好处，所谓的“李子树下埋死人”让不少的孕妈妈不敢吃李子了，其实李子的营养价值还是比较高的，但是要少吃，那么，孕妇吃李子有哪些好处呢？接下来小编就来说说。

孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的好处

孕妇可以吃李子吗

李子含有丰富的营养成分，一般人都可以吃，包括孕妇。

吃起来酸酸甜甜的李子，是很符合孕妈妈的口味，很多孕妈妈喜欢吃李子来缓解孕吐

不过所谓的“李子树下埋死人”，让不少的孕妈妈们喜欢吃却望而止步。其实孕妈妈吃李子有不少的好处：

1、孕妈妈吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差、长斑，就如前面所说的，李子有很好的美容养颜功效，同时李子中大量的氨基酸有利于宝宝形成光洁润滑的皮肤。

3、李子有促进人体血红蛋白再生的作用，孕妈妈食之可预防孕期贫血，若孕妈妈有贫血，除了食瘦肉、猪肝、牛肉外，李子也是不错的选择。

4、若孕妈妈患有妊娠期高血压疾病，李子还可以起到降压的作用。

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孕妇吃李子注意事项

李子含有大量的果酸，孕妈妈多吃不仅会伤脾胃，引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多吃李子会使人生痰、助www.czybx.com湿，甚至发虚热，头昏脑胀，所以脾胃虚弱的孕妈妈不应该吃李子或者少吃为妙。

吃李子时也需要注意不良反应的发生，如类似过敏反应，身体局部或全身会起红疹，或是流鼻血，有“上火”的症，这些反应说明孕妈妈自身体质并不适合在孕期吃李子，应该避免孕期再吃李子。

对于能吃李子的孕妈妈，提出以下几点建议，保证孕妈妈吃李子吃的健康，吃的放心：

1、适量。建议孕妈妈每天吃3-5个就好，切勿贪吃哦。

2、吃熟透的李子。未熟透的李子少吃，最好不吃。

3、李子不宜与蜂蜜、西瓜和高蛋白的鸡肉、鸭肉一同食用。

4、吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子，所以果农会经常打农药，吃之前要清//www.czybx.com洗干净，最好拿盐水泡过或腌制之后再食//www.czybx.com用。

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李子不能和什么一起吃

李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。

李子与青鱼相克。

李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性白熊资讯网胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

IGA肾病患者是不能食用李子的，白熊资讯网因为，李子中的酸性含量很大。

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标签营养 孕妇 李子
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