白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

日期：2019-04-29 17:29:08 来源：白熊资讯网 浏览：613次 栏目：健康

鲍鱼是营养丰富 海产品，很多孕妇妈妈们在怀孕期间也需要补充充足的营养，那么在怀孕期间的孕妇吃鲍鱼好不好，孕妇吃鲍鱼应该怎么做呢，下面的小编就带来：孕妇吃鲍鱼食谱做法。

孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

孕妇吃鲍鱼好不好

鲍鱼是一种深海生物，其蛋白质含量很高，特别是球蛋白含量丰富，且含8种人体必需的氨基酸。鲍鱼肉中含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，同时鲍鱼还具有滋阴补阳，调节血压，润燥利肠之功效。孕期有夜尿频、气虚乏力的准妈妈适宜多食鲍鱼。

孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

孕妇吃鲍鱼的营养价值

鲍鱼富含蛋白质，每100克www.czybx.com鲍鱼肉中，含蛋白质的量达54.1克，为鲫鱼的3www.czybx.com倍、鸡蛋的4倍，除此之外，每100鲍鱼肉中还含有碳水化合物13.7克、脂 肪5.6克、尼克酸7.2毫克www.czybx.com、硫胺素0.02毫克、核黄素0.13毫克、维生素E0.85毫克、钙143毫克、铁6.8毫克、锌 1.68毫克、磷251毫克。这些都是孕妇必需的营养素，孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝。

孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

孕妇食谱红烧鲍鱼

食材：鲍鱼3个，葱适量，姜适量，生抽适量，醋适量，糖适量。

做法：

1、将买回来的AtAOVzTAIM鲍鱼，用清水泡一下。然后用小勺，沿着鲍鱼尖的那面壳往里铲开，把鲍鱼肉取下来，然后摘AtAOVzTAIM掉绿色的内脏。

2、用软毛牙刷，刷洗鲍鱼表面。将其洗净，同时将鲍鱼壳也洗净。

3、将洗好的鲍鱼在正面改刀，交叉划开表面。注意不要划透;葱蒜洗净，切末备用;烧开水，将鲍鱼入水焯3分钟。

4、热油锅，放入适量的糖，炒至糖化。放入切好的葱姜末，加入适量的生抽和醋。最后放入焯好的鲍鱼，翻炒至鲍鱼上色即可。

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法

文章地址: www.czybx.com/jiankang/77079.html

标签生活 健康 营养
上一篇：哺乳期吃花甲宝宝会过敏吗 哺乳期吃花甲好不好 下一篇：虎乳菌可以治疗孩子咳嗽吗 哪些孩子不能吃虎乳菌

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签