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产后喝排骨汤有什么作用 产妇喝排骨汤可以补充什么

日期：2019-11-21 18:17:19 来源：白熊资讯网 浏览：521次 栏目：健康

产后产妇生完 孩子身体是最虚弱的时aRSdSZfd候。在月子期民间有多喝汤的传统。排骨汤是产后产妇不错的选择。很适合现在的季节。下面是：产后喝排骨汤有什么作用 产妇喝排骨汤可以补充什么。带来相关介绍。

产后喝排骨汤有什么作用

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骨头汤能驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老另外，在水开//www.czybx.com后加少许醋，使骨头里的磷、钙溶解在汤内，这样炖出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。

骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

莲藕排骨汤的做法

功效 莲藕本身就具有养阴生津、润肺止咳、健脾益气的功效;而与排骨一起煲汤能补心养血、生肌止泻、强壮筋骨之效，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

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食材 莲藕300克;排骨300克;香葱、生姜、料酒、精盐适量。

做法

1、排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分钟

2、洗净莲藕表面和孔里的淤泥，想要更松软口感的可以刮掉表面的粗皮，切成块

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3、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后下入排骨，待沸腾去尽浮沫后捞出;

4、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂//www.czybx.com锅，再炖30分钟，出锅前放入精盐、胡椒、味精即可。

产后喝汤 真的能够帮助产妇补充营养吗?

里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水分不足会使乳汁减少。

另外，如果多食补品又不食蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇应注意多饮汤水和多采用带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。

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汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠www.czybx.com等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水分不足会使乳汁减少。

另外，如果多食补品又不食蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇应注意多饮汤水和多采用带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。

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