白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版

关于水果的谣言有哪些 水果谣言辟谣指南

日期:2020-05-08 18:26:44 来源:白熊资讯网 浏览:359次 栏目:健康

宝宝空腹吃水果会伤胃?烂掉的水果切掉坏的还能吃?果汁比水果更有营养?这些常见白熊资讯的水果谣言误导了很多人,不利于身体健康,下面小编带来关于水果的谣言有哪些?水果谣言辟白熊资讯网谣指南。

关于水果的谣言有哪些?

关于水果的谣言有哪些 水果谣言辟谣指南

1、宝宝空腹吃水果会伤胃?

真相是一般来说,水果中有机酸的pH值为3-5。例如,苹果是4.9,葡萄是4.5,桃子是4.2,香蕉是5.1,草莓是3.0。但人体胃酸的pH值低于2,所以水果中的有机酸根本不会刺激宝宝的胃,反而会起到缓冲作用。

如果宝宝的胃没问题,冬天空腹吃水果也没问题。

烂掉的水果切掉坏的还能吃?

真相是在这个节俭的地方,我们必须节俭,但我们必须扔掉那些碎水果!

果实一旦腐烂,各种微生物将迅速繁殖,并在这一过程中产生www.czybx.com大量有害物质。

例如,腐烂部位产生的棒曲霉素会引起肠功能紊乱,甚至zhVrmMtu肾水肿。

2、多吃水果可以少吃蔬菜?

真相是

水果比蔬菜含有更高的有机酸和碳水化合物,糖主要包括甜果糖、蔗糖和葡萄糖。如果吃得太多,会影响孩子的食欲。

然而,蔬菜含有更多的膳食纤维、矿物质、植物化合物、-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁和更多种类的烹饪。

一言以蔽之,水果和蔬菜是相辅相成的,各有所长,但不能相互替代!

尤其对宝宝来说,营养要求更高,所以两样都需要吃,这样身体才能更好!

关于水果的谣言有哪些 水果谣言辟谣指南

3、果汁比水果更有营养?

真相是喝果汁和吃水果有很大的区别!

美国儿科学会指出,果汁对一岁以下的儿童毫无价值。

水果加工成果汁后,水果中所含的纤维素就被破坏了。如果宝宝摄入的纤维素太少,会增加便秘的风险;此外,果汁中含有更多的游离糖,也会增//www.czybx.com加肥胖和龋齿的风险。

如果可以的话,最好直接给宝宝吃水果。如果宝宝太小,可以用勺子刮去果泥让他吃,尽量不要喝果汁。

关于水果的谣言有哪些 水果谣言辟谣指南

4、打蜡的水果不能吃?

真相是至于水果打蜡,家长不应该用棍子打死他们。

因为打蜡是水果采摘后商品化的一个环节,是国内外允许采用的一种保鲜方法。此外,食用级水果蜡,一般是天然来源,不会损害我们的健康。但也有一些不好的企业会用蜡来代替工业蜡。如果你用纸巾或手巾发现水果变色,最好不要买。

当然,不管你吃什么水果,洗衣服是最重要的!像苹果这样去皮的水果也更让人放心。

以上就是全部内容,请大家继续关注。

内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。

文章标题: 关于水果的谣言有哪些 水果谣言辟谣指南

文章地址: www.czybx.com/jiankang/90250.html

相关文章

推荐文章
热门文章