冬至是冬天的开始还是结束 冬至是冬天开始了吗
说到冬至，很多人都会按照字面意思去理解，冬至就是冬天www.czybx.com到来的意思，冬至就是冬天的第一天，那么这么理解到底对不对呢？其实这样的理解还是比较片面的，下面就跟白熊资讯网小编来详细了解一下冬至是冬天的开始还是结束吧！
冬至是冬天的开始还是结束
冬至不是冬天的开始也不是结束。
从节气含义上来讲，冬至既不是冬天的开始，也不是冬天的结束，但它是一年中最冷时开始。
天文学上把冬至作为冬季寒冷气候的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至北半球各地一年中白昼最短的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。
所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于的热量，呈现“入不敷出”的状况。 到了“三九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了，此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。
待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。24节气中，立冬是冬天的开始。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季，意味着风雨湿、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬，是民间“四时八节”之一，在古代我国一些方
立冬举行祭祀、饮宴等活动，作为重要的节日来庆贺。古籍中，立，建始也;冬，终也，万物收藏也。冬天季节，阳退FzVRZwqU阴生，生气闭蓄，万物开收藏。传统是以“立冬”作为冬季的开始，秋季少雨干燥气候渐过去，开始向阴雨寒冻的冬季气过渡。
立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，由于地表贮存的热量还有一定量，所以一般初冬(孟冬)时期气温虽逐渐下降，但还不是很冷;随着时间推移，强冷空气南下繁，并越过南FzVRZwqU岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。
冬至养生小常识
一、作息方面
冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳，这样才更有能力抵御寒冷。
二、饮食方面
冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食，比如白熊资讯网冬天最常见的温补肉类——羊肉，同时可以多煲些鸡汤等温性的汤类饮用。
除了肉类，冬天还适合多吃些坚果，比如板栗、核桃、开心果、花生等，都是非常不错的冬季进补食物，这些食物油脂比较高，冬天多吃能够帮助我们抵御寒冷。
冬至食谱推荐
1.蜂蜜山药
将山药洗净去皮后切成厚片，蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。
2.山药萝卜汤
将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。
3.莲藕排骨汤
莲藕去皮切成块状后和排骨一起炖汤饮用，可以适当加些干香菇，帮助补气。
4.红糖姜汁汤圆
在煮汤圆的时候加入白熊资讯网红糖和生姜，不仅补血还能抵御寒。
5.姜母鸭
生姜有御寒的功效，姜母鸭非常适合冬天进补食用。
三、运动方面
虽然很多人都会说想冬眠，寒冷的天气也让人不想挪出被窝或者踏出有暖气的房门，但是冬季还是要适量运动的，不过冬天不适合比较剧烈的运动，可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等，在做运动的时候也要注意防寒保暖，不要一出汗就脱衣服，过低的气温很容易让人受寒感冒。
四、情绪方面
要保持平和的心态。冬天本来就是一个蛰伏的季节，所以情绪上要避免起伏过大，保持平和而开心的心情，有利于冬至身体的保养。
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