九毒日需要注意什么 九毒日适合做什么养生

九毒日需要注意什么

1、九毒日期间，最好节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节应静养，与自然和谐平定心气。在男女同房上要尽量戒指，对身心都有极大的好处。

2、端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草等避邪驱毒的仪式，人们在这一天最好参加这些仪式。

3、除了九毒日，整个五月期间，要端容肃己，严禁杀生，尽量不要在此月生病，容易留下病根。

毒五月九毒日之说有道理吗？

中医认为，此说有一定道理，因五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，阳至极而阴生，天地交泰，人与宇宙为一体，人体五脏六腑皆受天地运行变化的影响，此时的节气，乃阴阳相争死生分判之时，所以人体脏腑气血受到极大影响，内里虚弱，特别容易得心脑血管病(火主心)，不适合在进行泄耗的活动，要保精惜命，宁神内守，才能安然度过。宜从农历五月初一禁起，戒过一月，若能色欲撙节，自可百病消除，即便不能，那九毒日这几天则一定要戒色欲！

每年五月后雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，是一dhpSplWruD年中气温最高且又潮湿白熊资讯网、闷热的日子，使人阳气外散，内里虚弱，一旦湿白熊资讯网热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病滋生的窘况；同时各种病菌微生物开始大量繁殖，它们其中有些在中医看来，可以叫做外邪的，还有各种动物昆虫如蛇虫蚊蝇鼠蚁也出来了，它们的出现，也给各种病菌微生物的流动带来了可能，进一步白熊资讯网加重疾病的传播。

每年五月夏至后的三伏天是一年中气温最高的日子，高温导致人体水分散失，很容易使气血运行淤滞，导致脑梗、心梗多发，尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

九毒日天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患；今人在五月还常有其他各种突发疾病，且有的很可怕，如心脑机能减弱、癌症、高血压、糖尿病、脾胃虚弱、消化不良、湿疹、精疲力乏、容易上火、痤疮、口臭、口干、口苦、失眠、腰腿酸疼、脊肩酸麻、四肢无力、感冒发热、咳嗽不止、头昏眼花、喉疼腹痛、泌尿系统感染、生殖系统感染等等。

“毒五月”最该防好这dhpSplWruD些病！

1水分散失，导致梗塞

解毒之道：吃温热，不碰凉

农历五月常常包含了夏至，也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，导致“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。

为了预防发病，在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

2脾胃虚弱，导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是很多人在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在一起过日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾，不吃凉食非常重要。另外，此时三餐要力求规律。

3肠中积热，导致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

4纵欲无度，耗伤精元

解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。