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三伏天可以泡脚吗 三伏天泡脚的好处和坏处

日期:2021-06-13 10:44:49 来源:肖肖 浏览:390次 栏目:节假

三伏天快要了,大家都知道三伏天是一年中最热的时候,这个时候大家要特别注意养生,很多人想知道三伏天可以www.czybx.com泡脚吗?那么三伏天泡脚的好处和坏处是什么呢?下面大家跟白白熊资讯网资讯网小编一起来详细了解一下吧~

三伏天可以泡脚吗 三伏天泡脚的好处和坏处

三伏天可以泡脚吗

可以。

三伏天是暑气正旺时节,受暑湿邪eOmnIqq热,体湿气虚等容易引起一些不良症状,中医方面有冬病夏治说法,所以泡脚不分季节,都可以经常泡脚,尤其三伏天泡脚可以祛除一些体内湿气,配合一些艾叶,花椒等作用明显,可以坚持泡脚对改善体质。

湿热气虚等会有很好调节,三伏天还需结合自身情况选择泡脚方式,同时饮食方面不宜吃一些生冷冰凉刺激食物,尤其一些冰水,冷饮不宜饮用,配合泡脚调节可以改善体质,同时饮食方面需均衡,避免熬夜等。

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三伏天泡脚的好处

去湿

三伏天泡脚,有去湿的功效。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,泡脚//www.czybx.com可疏通经络,健脾去湿。

散寒

三伏天泡脚,有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也//www.czybx.com可以泡脚驱寒。

益腑脏

三伏天泡脚,有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用。

缓解头痛

三伏天泡脚,可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适。

瘦腿

三伏天泡脚,可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效。

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泡脚4个要点需谨记

1.中药泡脚效果差

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2.中药可以翻煲几次

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3.泡脚时间越长越好

这想法是不对的,一般情况下用中药泡脚的话四十分钟就好了,这四十分钟里能够让足部毛细血管吸收到有效的中药成分了,而且泡脚时间如果太长的话容易出汗,汗液流失过多对心脏是不好的。

4.泡脚水越烫越好

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

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文章标题: 三伏天可以泡脚吗 三伏天泡脚的好处和坏处

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