2020冬至后几天开始数九 2020冬至后一个节气是什么

2020冬至后几天开始数九

数九从每年冬至当天开始计算，总共要经过九九八十一天。

冬至作为一个大节日还是古时的事，辛亥革命以后，冬至节俗日益减弱，至今已在各地难以见到冬至过节的活动。但是，从冬至日起“数九”还在中国民间影响深远，妇孺皆知，流传甚广。

什么叫“数九”呢？就是从冬至日起，向后数九个九天，天气就由冬至的寒之至转为“春深日暖”了。因为“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程，所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。

“数九”的第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”…… 最后一个九天称“九九”。

2020-2021年数九时间表

2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日

2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日

2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日

2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日

2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日

2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日

2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日

2021年八九时间：2021年白熊资讯网2月22日-2021年3月2日

2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日

2020冬至后一个节气是什么

小寒节气。

公历每年1月5日或6日太阳到达黄经285时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

寒的特点白熊资讯网是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。

冬至节气是属于进九第一天吗

按照我国的传统历法，每年从冬至这一天开始算是入九了，入九以后，各地的天气会越变越冷，全国都进入最寒冷的一个阶段。冬至这一天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。

数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。

冬至节气后要注意什么

1、生活起居：冬至起居注意事项

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。

因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：

A.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

B.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

C.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

D.进白熊资讯网行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

E.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

2、饮食进补：冬至进补注意事项

冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方//www.czybx.com在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠gflQMrpds、藕、梨、萝卜、白菜等。“是药三分毒”嘛，食补是最安全。

3、精神面貌：冬至养生注意“冬藏”，重点养心

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。不可大汗淋漓。

养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。

4、日常保健：冬至针灸通穴注意事项

冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。