挂喂追奶科学吗 回奶了怎么追奶最有效

很多的人在有经验的人那里听说挂喂可以追奶，但是这种种方法对于回奶的宝妈真的有效吗?关键是这个方法是很不好的，其实追奶不仅是宝妈自己的事，同时也需要家人的陪伴。下面的小编为大家分享挂喂追奶科学吗，回奶了怎么追奶最有效。来详细说说追奶的诀窍，让你的追奶之路事半功倍。

追奶要让宝宝多吸吮啊亲!

我们说过很多次了，母乳的产生，白熊资讯网说白了就是宝宝下订单(吸吮乳房，告诉妈妈我饿了)，妈妈生产(大脑接受到信号，泌乳系统开始工作)。如果妈妈没有接受到足够的刺激，自然也就不会分泌出足够的奶水来。所以，亲喂、让宝宝多吃，是追奶的不二法门。

既然需要多吃，那就把宝宝一直挂在身上，让他/她一直吃奶行不行呢?

答案是：不建议挂喂。

为什么呢?

1、挂喂很累

一天十几个小时宝宝都在妈妈身上，有的还可能持续几天，妈妈的腰和乳房都受不了。宝宝吃奶也是一项“体力活”，孩子一清醒就吃奶的方法，很不可取。

2、乳房不能休息

我们的乳房，和我们身体的其他部位一样，也会疲惫，也需要“劳逸结合”。一旦太累，就会“罢工”。

间隔两个小时喂一次，是比较科学的频率。这样既能保证乳房有休息时间，又能接收到足够的刺激，从而母乳分泌也会相应的多起来。

如果在后续喂奶过程中奶量已经上来了，也就可以不必遵循两小时的间隔时间，孩子想吃就喂吧~

回奶了怎么追奶最有效

追奶要注意宝宝衔乳啊亲!

有妈妈说，“我也喂了很久了，可是奶水还是很少，而且因为喂的频繁，乳头破裂的厉害，都快坚持不下去了!”我们的老师前去指导，才发现宝宝一直是含着乳头吃奶。这样宝宝吸吮不充分，不仅会造成奶水不足的假象，还会让妈妈的乳头受伤。

所以追奶的妈妈们，一定要看看宝宝的衔乳姿势，如果不对要及时纠正。可能纠正过来//www.czybx.com以后，你会惊喜的发现：我的奶水够吃啦!

追奶www.czybx.com要多喝水啊亲!

奶水www.czybx.com奶水，主要组成还是水!喝水好处不言而喻，那么一天总共喝多少水呢?

其实有个最简单的方法就是—假设一天喂奶8～10次的话，每次喂奶前喝一杯200毫升的水，这样饮水量也通常就足够了。对带孩子的新手妈妈来说，忙得头昏脑涨常常忽略了喝水，如果养成了喂奶前喝一杯水的习惯就不用担心了。

悉心的爸爸们也可以在妈妈通常喂奶的白熊资讯网地方放好水壶和杯子，时刻保持水壶内有温水，这样妈妈也不容易忘记饮水了。

追奶要均衡营养啊亲!

我们通常说，追奶并不需要很多汤水，而是均衡营养就够了。母乳妈妈每天的膳食，只需比哺乳前增加400-500大卡，来保证能量需求。吃的过多，反而会造成脂肪堆积，以后减肥也不容易。

选择多种谷物、新鲜蔬菜和水果，含有足够的铁质、钙质、蛋白质食物来让你哺乳期食谱丰富起来，让奶水充足起来。

追奶要坚定信心啊亲!

不管别人怎么说，一定要相信自己肯定能喂饱自己的宝宝的，奶少只是暂时的，你相信自己能行，就是可以的!

也许有的妈妈说，我自己也知道坚定信心，可宝宝吃不饱，我着急啊，就又想添加奶粉了，总不能让宝宝饿到吧!

其实，奶粉是追奶路上最大的“敌人”，最后的结果往往就是奶粉越加越多，母乳越来越少。

但是如果已经添加奶粉的妈妈，建议逐渐减少奶粉的量和次数，不要一下就断掉奶粉，这样不仅宝宝接受不了，还可能不利于家庭和谐。

说了这么多，妈妈如果决定追奶，也要和家人商量好，争取得到他们的支持。追奶的路上，你不是一个人在“战斗”。

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