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照顾新生儿很累怎么办 为什么照顾新生儿让妈妈累到疲惫

日期:2018-03-28 19:26:15 来源:白熊资讯网 浏览:450次 栏目:女性

照顾新生儿常让很多妈妈手忙脚乱,因此经常都是睡眠不足,甚至是导致情绪低落,感觉白熊资讯网孤独。此时一定要更加注意饮食的健康,如果有困难就寻求协助,趁着空档就多休息,有体力才有办法好好照顾宝宝的生活。下面的小编为大家分享照顾新生儿很累怎么办为什么照顾新生儿让妈妈累到疲惫白熊资讯大家一起来看吧。

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一、照顾新生儿会有的情况

1、总是不停循环

在最初的几个星期,宝宝总是睡睡吃吃,并且间隔只有2~3个小时,因此当你想要休息时,可能宝宝又醒来需要哺育母乳,你会陷入一个疯狂的循环。

2、感觉疲惫不堪

你会睡眠不足,不只是感觉疲惫,这种疲倦感可能会导致你抑郁、易怒、头痛、混乱和记忆问题。因此,只要可以,随时随地睡觉。

新手妈妈很容易感到疲累。

3、你会感到孤独

是的,你会感到孤独,即使你的配偶很支持你。因此,多和有相同经验的妈妈聊天,将你的烦恼及困扰告诉白熊资讯网她们,让她们协助你。

4、激素迅速下降

新手妈妈的荷尔蒙呈现很低的状态,这是因为孕激素的水平在胎盘排出后大幅下降。因此当你购物时崩溃不需要惊讶。此外睡眠不足也会让你生闷气。

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5、容易感到困惑

照顾宝宝会因为不安而感到混乱。应该哺育母乳或配方奶?尿布够湿了吗?他的呼吸正常吗?不要让这些小问题困扰你,专注照顾宝宝就好。

6、哺乳遇到困难

哺育母乳并不像它看起来那样豪不费力。你有可能会遇到很多问题,像是喂养疼痛、母乳不足或宝宝吸吮不正确。

7、不白熊资讯网爱自己外型

妈妈在刚生完有可能还像怀孕6、7个月的模样。不要因为身材www.czybx.com变形而批评自己的外型,只要记住你多了一个小宝贝来陪伴你。

8、缺乏宝宝连接

不要指望宝宝会对你的微笑给予立即的响应。直到一个月前宝宝都不会笑,甚至要更久。宝宝需要睡眠、温暖和食物,目前只要提供他基本需求即可。

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二、新手妈妈如何照顾自己

1、饮食健康营养

此时的你需要营养来快速恢复身上的伤口,不论是剖腹产或是自然产。此外,食物可以让母乳更营养,可以提供你能量。

2、尽可能多休息

照顾宝宝可能会让你非常的疲累,因此,只要有时间,就让自己休息睡觉。除了可以恢复体力之外,也可以让自己的心情平稳。

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3、避免吹风受冻

刚生产完的你身体还很虚弱,因此一定要注意保暖,如果有洗澡或洗头发,一定要马上擦干,避免吹到风感冒。

4、不要急着运动

这时候的你需要大量的休息,所以不要急着运动瘦身,想要恢复以前的曼妙身材。休息是绝对必要的,不用觉得罪恶。

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