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生完孩子多久催奶最好 产后如何下奶快的方法

日期:2018-04-17 17:40:06 来源:白熊资讯网 浏览:654次 栏目:女性

母乳妈妈们都会担心奶水是否足够,很怕宝宝没有足够营养,一但发现乳汁分泌不足,就会感到紧张,何时该喝催乳汤?乳房按摩及喂奶姿势及催奶方法都有很大学问。下面的小编为大家分享生完孩子多久催奶最好,产后如何下奶快的方法,健康的催奶方法,伟大妈妈们一起来关心。

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一、产后喂奶时机及方法

1、产后的半小时:

产后半小时让宝宝吸吮乳头,通过宝宝的吮吸,能有效地刺激母亲的激素分泌,促进乳房内腺体分泌乳汁,母乳的分泌会越来越多。

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2、按摩乳白熊资讯房时机:

通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩www.czybx.com时的痛苦。

3、喝催乳汤时机:

产后三天再喝催乳汤,过早喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,使妈妈乳管堵塞出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张。

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二、产后催奶专家给建议

1、妈咪营养均衡:

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

2、增加吸奶次数:

不限制宝宝的吸奶时间及次数,只要宝宝想吃就喂。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

3、乳房两边喂奶:

每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄奶水吸掉,让宝宝吃到浓稠、更富营养的奶水。

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4、妈咪挤压乳房:

大拇指至于乳房上方及食指、中指在姆//www.czybx.com指对侧张开成一C形状,握住乳房基部,远离乳晕,轻轻往胸壁内压,宝宝吸吮时挤压住不放,这可促进奶流出,宝宝停止吸吮时,手松开。

5、充分吸空乳房:

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

6、妈咪尝试挤奶:

奶水增加需要一些时间,宝宝有可能需要额外补充妈咪挤出的奶水或配方奶,尽可能使用杯子、汤匙或滴管等方式补充。

7、平和愉快情绪:

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

8、注意水分补充:

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬白熊资讯网菜汤等。这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

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9、抓紧时间休息:

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天请家人帮忙照顾宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。

10、避免乳头受伤:

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

11、喝原味蔬菜汤:

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

12、乳头扁平凹陷:

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头,多吸吮都是最有效下奶方法。在最初的时候,宝宝吃奶会比较费力,此时,你需要耐心和宝宝配合,坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。

注意事项:如果你有乳头凹陷的情况,可以使用乳头吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性,说明宝宝顺利吸吮。

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