谢娜称月子洗一次头是真的吗 明星坐月子和我们有什么不同
谢娜称月子洗一次头是真的吗
是真的
看谢娜说怀孕坐月子的事，孕晚期睡不着，只有下车库的时候稍微能睡会儿。整个孕期都没有出www.czybx.com门，就是因为担心被撞着。晚上呼吸不好睡不着的时候会半夜起来，还有坐月子的时候只洗了一次头，麻麻真的太不容易了。
明星坐月子和我们有什么不同
其实明星和普通人也没有太大的不同。
据伊能静自己说她第一胎一直都没有洗头。第二胎坐月子没有淋浴。
所以其实很多明星和我们普通人一样都还是比较遵循以前的做法的。
如何科学坐月子
1、坐月子可以洗澡，要淋浴
新妈妈是可以洗澡的，但是不能泡澡，要选择淋浴，时间不要太长，5白熊资讯网到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴，不可以冲洗阴道。顺产妈妈记住一定要顺产后2天才能洗澡。剖腹产就要视情况而定了，伤口恢复了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子里保持刷牙，可以保持牙齿健康。坐月子吃的食物比较杂，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留，引起牙齿和口腔疾病。产后一定要按时刷牙，不过记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新妈妈产后坚持按摩和清洁乳房，可以增加乳房弹性。每次乳房按摩前，记得用毛巾热敷乳房，这样可以刺激乳汁分泌。每次哺乳结束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的发生。
4、坐月子要热水泡脚
坐月子的时候多用热水泡泡脚，可以缓解疲劳。热www.czybx.com水可以较快脚部血液循环www.czybx.com、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意，泡脚一定要用热水，可以用凉水//www.czybx.com。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。
5、坐月子要及时排便
坐月子时，新妈妈一般都尿量多，尿尿次数频繁。一定要及时排尿，避免膀胱过大，影响子宫收缩恢复。
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