新妈妈睡软床好吗坐月子睡软床好还是硬床好

日期：2019-01-09 15:26:02 来源：白熊资讯网浏览：508次栏目：女性

新妈妈月子期间睡软床不利于身体恢复，在坐月子期间，女性最重要的要好好休息，尤其是要睡得好，而这当然离不开一个好的床了，坐月子睡软床还是硬床也是很有讲究的，那么，月子期间睡软床好还是硬床好呢？接下来小编就来说说。

新妈妈睡软床好吗

软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等，它虽然柔软舒适，但由于床面较软，睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去，给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说，非常不利。由于行动时必须格外用力，很容易造成骨盆及其相关部位的不适，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活动困难，不利于产后身体的恢复。

研究表明，女性从怀孕到分娩后3-5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于产道的张开并顺利分娩。

由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。

在现实中，很多妈咪们会形容产妇的辛苦程度，说到其累到驼背，究其原因，其实这也跟睡软床有所关系，软床使其腰酸背痛，身体吃不消，逐渐就会出现驼背现象。

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坐月子睡什么床好

分娩后坐月子期间，应睡一段时间的XqBSNS木板床或床垫较硬的床，待身体恢复后再改睡软床。当然，由于舒适度的需要，在选用木板床时，床上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子，如果需要选用床垫，也要确定它有足够硬度和承托力，人躺上去不会形成中间低、周围高的状况。

关于产妇的床，一定要软硬适中，保证个人的睡眠舒适度才是最重要的!

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怎么选择软硬适度的床垫

依据体型的大小和轻重选择床垫

一般来说，大部分人适合中等硬度的XqBSNS床垫，也就是软硬适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

小妙招

选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三白熊资讯网处明显弯曲的地方往里平伸，看www.czybx.com有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方白熊资讯网法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

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