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产妇坐月子期间可以吃龙眼吗 产妇坐月子期间可以吃桂圆吗

日期：2019-06-20 18:01:42 来源：白熊资讯网 浏览：626次 栏目：女性

在坐月子期间很多人注意产妇的营养健康，但是蔬菜水果也必www.czybx.com不可少，要营养均衡才能有好的身体，那么产妇坐月子期间可以吃龙眼吗 产妇坐月子期间可以吃桂圆吗。下面的小编就来介绍。

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产妇坐月子期间可以吃龙眼吗

桂圆就www.czybx.com是我们平时吃的水果叫龙眼，龙眼甜度适中，味道很好，男女老少都爱吃。把龙眼晒干后就叫桂圆，好多人用它来煲汤的。它是很好的滋养食物，也是一道不错的中药材。

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桂圆的营养价值很高，富含铁、蛋白质、多种维生素和矿物质等等，桂圆中还含有被人体直接吸收的葡萄糖，对产后体弱的妈妈来说是重要的调补食品。

因此，产妇坐月子是可以吃桂圆的。但记住，不管吃什么都要适量，桂圆吃多容易引起上火、便秘，一般来说月子里每次煲汤放5颗左右就够了。但根据新妈妈的//www.czybx.com体质来看，有些不容易上火的新妈妈可以尝试多放几个。

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产后怎么吃桂圆更营养

桂圆红枣茶

食材：大枣5个、桂圆2个、冰糖5颗

食材搭配：桂圆和红枣都是性温和的食材，有很好的的益气补血、健脾和胃、益脑安神的功效。月子里妈妈喝桂圆红枣茶可以很好的促进产妇血液循环和催奶增白熊资讯网乳、健脑安神的效果。

做法：

1、把红枣洗净去核，桂圆去皮。

2、把桂圆和大枣放入杯子中，加入冰糖，倒入沸水浸泡10分钟即可。

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