总喝可乐有哪些危害 一天喝多少可乐算多
碳酸饮料虽然好喝，但是不建议喝多了，可乐是很多人的酷爱，夏天冰爽的可乐更好喝，那么，总喝可乐有哪些危害？一天喝多少可乐算多？下面小编就带来介绍。
总喝可乐白熊资讯网有哪些危害
去年6月份，天津医科大学的一项研究表明，碳酸饮料喝得越多，尿酸水平升高幅度越高。
高尿酸血症是一组嘌呤代谢紊乱vrykCvVC所致的慢性疾病，是痛风的发病基础，有研究表明尿酸高的人患高血压、脑卒中、2型糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人。此病在人群中并不少见，男性中患病率达23.4%，女性中达8.2%。
研究人员考虑了其中混杂因素后，与几乎不沾碳酸饮料的人相比：
对于男士，每周饮用不到1~3杯的人，高尿酸血症风险增加18%，每周≥4杯则增加49%的风险;对于女士，每周饮用≥4杯者增加70%的风险。
据研究者介绍，含糖碳酸饮料较为普遍，其中含有的大量果糖，是已经明确的增加尿酸水平的碳水化合物，限制碳酸饮料的摄入或有益于在人群预防高尿酸血症。
此外，过量摄入碳酸饮料还被发现与龋齿、骨质疏松等多种疾病有关，因此肥宅快乐水可能会让你更“肥宅”，长久来看不一定更快乐。
除此之外，对皮肤也不好，可乐中的热量较高，而且饮用可乐的同时常常伴有高热量食物的摄入，使血糖升高，导致血中胰岛素水平升高，胰岛素增加会引起胰岛素样生长因子增加，后者会促进皮脂腺分泌vrykCvVC增加以及毛囊皮脂腺角质代谢异常，从而导致去青春痘的发生。长时期的高糖水平还可以促进体内蛋白质非酶糖基化白熊资讯网的发生，不仅可以导致骨骼、神经、晶状体和血管的衰老，还可以加速皮肤的自然老化和光老化的过程。
一天喝多少可乐算多
一天喝一瓶算不算喝多了呢?除了计算每天的摄入量，还要再加上期限，每天摄入的精致糖不超过50克。
可乐中大量的糖(游离糖)会导致肥胖，会促进脂肪肝、高血压、痛风等疾病的vrykCvVC发生。
可乐中添加的糖，往往是果葡糖浆。果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜。果葡糖浆有一个缺点是饱腹感弱，可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大。
当糖摄入过量，人体的胰腺会大量分泌胰岛素，抑制血糖增加。
时间长了，一部分人会出现胰岛素抵抗，胰岛素是我们身体里唯一一种能降血糖的激素，它都没用了，那我们身体对血糖的调节只能是“放任自流”。
喝“欢乐肥皂水”，还是白开水，自己选!
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