吃代餐食品能快速实现减重吗 代餐食品为什么越来越火
目前在市面上有很多的代餐白熊资讯网食品，非常受一些年轻人的喜欢，认为可以快速实现减重，然而长期吃代餐食品不利于健康，吃代餐食品能快速实现减重吗？代餐食品为什么越来越火？下面小编就带来介绍。
吃代餐食品能快速实现减重吗
为迎合现代年轻人对于快速、简易方式减肥的需求，近两年以减肥瘦身为噱头的代餐食品市场迅速攀升。以低能量、高纤维、营养元素丰富、能饱腹为特白熊资讯网点的代餐食品，吸引了大量轻奢、中产白领减肥群体。除了网红品牌，运动健康领域也纷纷推出代餐产品，甚至传统知名企业也逐渐涌入代餐市场。
平心而论，代餐商品确有优白熊资讯网点：方便定量，配方也更为精确，而且相比于很多饮食质量比较差的食物，科学配比的代餐，往往营养素更为全面，包括蛋白质、膳食纤维等成分。这也是它广受欢迎的原因。
然而，过犹不及。如果长期完全吃代餐，容易导致一些营养素的欠缺，会对身体产生危害，毕竟其无法替代均衡的日常饮食。事实上，“代餐热”暴露出越来越多的安全隐患。不少代餐消费者反馈，在食用一段时间的代餐食品后，经常会感觉疲乏、注意力不集中，出现内分泌失调、营养不良、贫血等症状，有些人在停用后体重出现迅速反弹，更有的甚至出现了轻度厌食。
代餐食品为什么越来越火
代餐市场骤然火爆，一定程度上反映出国人对身材管理与不合理饮食引发肥胖的深深担忧与焦虑。
一个“可怕”的事实是，我国已成为世界上肥胖和超重人数最多的国家。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国白熊资讯网18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，对比2015年发布结果分别增加3.4千克和1.7千克;城乡各年龄段居民超重肥胖率继续上升，有超过50%的成年居民超重肥胖，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，而且呈现出上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响的发展趋势。
杨月欣表示，代餐的流行主要是因为居民对体重控制的需求日益旺盛。膳食结构的改变、交通方式的变化、久坐工作方式的普遍存在，甚至城市化发展，都加剧了肥胖症的发生。超重和肥胖是罹患非传染性疾病的重大风险TCPQwPxHs因素，如糖尿病高血压以及心脑血管疾病(主要是心脏病和中风)等。
据了解，中国营养学会发布的代餐食品团体标准(T/CNSS 002-2019)提出，超过2个月食用代餐食品，需要在营养师指导下进行;不推荐长期食用代餐，尤其是代替三餐膳食。
目前很多代餐食品都是普通食品，做不到全营养配方，不能代替全日膳食，长期食用，有营养不均衡的风险。
代餐食品在中国作为一种新兴食品，是社会发展和消费升级的产物。代餐食品的出现，响应了大众维持健康体重的需求，提供了一个尽可能方便地在控制能量摄入同时保障均衡营养的选项。
科学、有效的减肥是建立科学的生活方式，适当控制饮食，加强健身锻炼，这是需要一番毅力和努力的，那种把希望寄托在某种代餐食品上、简单依靠外力来“躺瘦”的想法，轻而言之是偷懒，想走捷径，重而言之是违反常识，缘木求鱼，甚至可能损害健康，得不偿失。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
相关文章
-
2022-04-30 男护士抗疫3个月减重50斤
4月28日，一条关于“医生防疫三个月，瘦了五十斤”的短视频迅速蹿红。该医务工作者发布的防疫前后照显示，之前的自己面部圆润，体态偏胖，如今脸小了一圈，身型也变得挺拔修长。网友调侃其一下从“主任”回到了“...
2022-04-30 13:54:11男护士抗疫3个月减重50斤 -
吃代餐食品不能超过多久 关于代餐食品的重点知识
市面上的代餐食品种类很多，为了减重，很多人选择吃代餐食品，但这并不建议长期食用，对健康不利，吃代餐食品不能超过多久？下面小编就带来介绍。吃代餐食品不能超过多久有专家表示，代餐食品存在一些“先天不足”，...
2021-06-02 17:08:47代餐食品超过营养 -
杭州400斤小伙缩胃减重100斤 缩胃减肥手术反弹吗
减肥是现在很多人在追求的事情，对于微胖的人来说，运动和控制饮食就能瘦下来，而对于一些超重的人来说，简单的方法已经无法瘦下来了，只能通过医学手段来减重，近日杭州400斤小伙缩胃减重100斤，这种方法虽然...
2021-05-11 16:35:33杭州400斤小伙缩胃减重100斤缩胃减肥手术反弹吗 -
陆川称高晓松暴瘦到单薄 高晓松26天减重26斤
减肥这件事情是很多人都希望能够成功的事情，但是坚持的过程也是非常艰难的，在很多人看来高晓松就是比较油腻的大叔，但是据最新消息爆料陆川称高晓松暴瘦到单薄，究竟这个高晓松26天减重26斤是怎么做到的，接下...
2021-03-18 15:26:31陆川称高晓松暴瘦到单薄高晓松26天减重26斤 -
世界最胖男孩减重200斤 2021超实用减肥方法
肥胖是很多人一辈子都在困扰的事情，能减肥成功的都是极有毅力的人，近日世界最胖男孩减重200斤，原本体重190多公斤的他，现在只有82公斤了，简直是让所有减肥的人卡到了成功的希望。那么2021超实用减肥...
2021-02-24 11:17:55世界最胖男孩减重200斤2021超实用减肥方法 -
黄晓明为什么要减重30斤 明星减肥瘦身的方法是什么
为拍摄新戏要减重30斤的黄晓明近日亮相，已经瘦了20斤的他下颌线明显，而且明显没有了中年男人的油腻感，形象气质也是显著提升，不得不感叹明星减肥瘦身有着独特的方法，好像很轻松一样，下面带来介绍。黄晓明为...
2020-12-22 16:02:46黄晓明减重30斤减肥瘦身 -
高晓松26天减重26斤 高晓松怎么瘦的 高晓松事件是怎么回事
说到高晓松可能给大家的印象就是比较胖，但是近日有消息爆料高晓松26天减重26斤，这可让网友们很是惊讶了，都想知道高晓松怎么瘦的，相信很多人都感觉明星瘦下来比较简单，那么是什么原因呢，接下来大家就随见闻...
2020-11-25 15:40:31高晓松26天减重26斤高晓松怎么瘦的高晓松事件是怎么回事 -
吃代餐食物有害健康吗 吃代餐食品真的能减肥吗
代餐食物受到90后和95后的追捧，因为热量低，能减肥的效果使得购买人群越来越多，上面是也出现了形形色色的代餐食品，而导致健康出现问题的事件频发，吃代餐食物有害健康吗？能减肥吗？下面带来介绍。吃代餐食物...
2020-09-27 10:42:07吃代餐食物有害健康减肥 -
代餐食品是什么意思能减肥吗 吃代餐减肥要注意什么
市面上的代餐产品有很多种，有些女性为了减肥会购买一些代餐食品代替主食，长期如此对健康是有损的，那么，吃代餐食品能减肥吗？要注意什么？下面小编就来说说。代餐食品是什么意思能减肥吗近年来，随着大家对身体健...
2020-07-24 17:26:24代餐食品减肥注意事项 -
