2021夏天到几月几号结束 2021夏天热不热
相信很多人是比较期待夏天的到来但是又担心夏天太热受不住，其实夏季是比较炎热的，北半球夏季高温是最显著的气候特征，那么在2021夏天到几月几号结束，2021夏天热不热，接下来大家就随白熊资讯网小编一起了解看看~
2021夏天到几月几号结束
8月6日。
夏天是一年中的第二个季节。北半球夏季高温是最显著的气候特征。由于地域和干湿环境的差异，会产生湿热多雨的气候。2021年的夏季从5月0日开始，到8月6日结束，但秋季过后，并不意味着气温下降。
夏至是夏季的第四个节气。一般来说，本节气太阳正午高度降低，太阳直射地面的时间加强，温度发散缓慢，天气将逐渐变得越来越热。经过一段时间后，自然会过渡到全年最高气温的时期——三伏天，然后天气会越来越热，所以夏天从初//www.czybx.com夏开始慢慢升温。
2021夏天太热怎么办
1.太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
2.不要过早开空调。夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。
3.少食多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
4.温水冲澡。使用稍低于体温的温水沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
5.控制甜饮。糖分在缓解疲劳方面有很好的效果，但是，喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体//www.czybx.com外。
6.穿棉质服装。穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排www.czybx.com汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
7.三大时段注意补水。夏天到了，应该把每天喝1.8—2.0升水作为目标。这个季节//www.czybx.com有三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。
8.吃鱼，为了抵御苦夏，多吃鱼少吃红肉，鱼它肉质柔软、容易消化，最适合夏天食用。
9.睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。
夏天到了孕妇要如何度过
1、规律生活
生活一定要有规律，要早睡早起，晨起和晚饭后适当做些锻炼，像散步等。
2、规律饮食，定时定量
夏季特别容易出现食欲不振、消化功能不良的问题。因此孕妇的饮食一定要有规律，定时定量，最好选择温软、清淡且www.czybx.com富有营养的食物，像粥类。也可以适当多吃些新鲜的蔬菜水果。
夏季燥热贪凉，准妈妈们肯定对冷饮和汽水十分的感兴趣，但是不宜多吃，吃多了会引起腹泻。
3、不宜贪凉
孕妇夏季不可贪凉坐卧，更不能迎风坐卧，更加应避免风扇和空调直吹。
4、穿着尽量宽松
孕妇的衣着最好宽大凉爽，出汗多的时候，湿衣服一定要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
5、出门注意防晒
当外出时，装备要戴齐全，最好是戴草帽或打晴雨伞，避免阳光的直接照射。出行的最佳时间是在早上太阳还不是很烈的时候或者傍晚，尽量不要在中午出门。
6、保持平和的心态
俗话说的好，心静自然凉。孕妇要尽量保持心平气和，千万不可烦躁或激动，因为躁能生热。
当遇到天气闷热时要及时做好降温的准备，注意预防中暑，当然也别老是待在空调底下。
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