2022-07-31 午睡不要超过半小时
【午睡睡太多更易疲劳】午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠白熊资讯网惯性”导致醒来后疲惫、白熊资讯网迷白熊资讯网迷糊糊。但如果不睡也会影响精神状态。#为什么夏天容易睡不好#尤其夏天,暑热影响了人的白熊资讯网睡眠时间和质量,夜间入睡迟、早白熊资讯网上醒得早,更需要通过午睡来补充睡眠。戳图,判断适合你的午睡时长。(来源:生命时报)
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