2022-07-31 如何科学午睡
【7招教你科学午睡[微风]】①www.czybx.com睡前不吃油腻食物：会加重胃消化负//www.czybx.com担。www.czybx.com②睡时枕上枕头：减少对心脏的压力，有助肠胃消化。③姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳。④时间：半白熊资讯网小时左右为宜。⑤醒后轻度活动：慢慢站起，喝一杯www.czybx.com水。⑥避免空调或电扇直吹身体。⑦不要坐着或趴着打盹：造成头部供血减少。#建议午睡不要超过半小时##为什么夏天容易睡不好#
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