2022-07-31 如何科学午睡
【7招教你科学午睡[微风]】①睡前不吃油腻食物:会加重胃消化负担。②睡时枕上枕头:减www.czybx.com少对心脏的压力,有助白熊资讯网肠胃消化。③姿势:以平躺仰卧或侧卧为佳。④时间:半小时GidhMEbkV左右为宜。⑤醒后轻度活动:慢慢站起,喝一杯水。GidhMEbkV⑥避免空调或电扇直吹身体。⑦不要坐着或趴着打盹:造成头部供血减少。#建议午睡不要超过半小时##为什么夏天容GidhMEbkV易睡不好#
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