考试前一天晚上禁忌 考试前的10个小迷信

临近高考家长们和高考学子难免会有些焦虑，也会想要知道如何才能缓解这些焦虑，那么就要知道在高考前心态一定要保持好，另外考试前一天晚上禁忌以及考试前的10个小迷信都知道有哪些吗，接下来大家就随白白熊资讯网熊资讯网小编一起了解看看~

考试前一天晚上禁忌

1.饮食异常

很多大人都喜欢在考试之前给孩子做顿大餐，本意是犒劳一下孩子的辛苦学习。不过并不是所有孩子都能消化这顿考前大餐的。过度的饮食会给孩子的肠胃带来沉重的负担，而在这关键的时候，如果被肠胃问题搞砸了考试，是不是因小失大了吗？所以大吃大喝不在乎提前这一天两天，为了降低意外发生的几率，还是等到考完再吃吧。

2.作息时间不规律

作为一名准高考生，相信高三这一年必定是晚睡早起的过来的，基本上能挤出来的时间都用在了学习上，睡觉吃饭都成了其次。所以很多家长和学生在这考试前夕却一反常态，觉得得睡好了觉才能精力充沛的迎接考试。虽然道理是这么个道理，但是身体的反应速度可比不上思维的反应速度。一个晚睡早起的人，突然之前早睡了，那么最可能会出现的状况就是要不醒得太早，就是因为失眠而睡得更晚，而这两种状态都是对考试不利的。

3.讨论考试情况

在考试的两天时间中，学生除了考试就是准备考试，可以说精神是绷得很紧的——考过的科目心里没底，没考的科目也恐惧不已。这个时候学生最后的状态就是考完一门就紧接着复习下一门，可是身边总会有些人忍不住去讨论一些考试相关的问题，让自己既然明知道考试结果已成定局也仍然不能释怀。

考前一天十大注意事项

一、睡个饱

今天让自己睡了好觉吧，不要让自己处于疲惫的状态，考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。

二、再次确认考试用品

准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。检查文具，下水应流畅，不能有滞阻，否则影响答题速度。很多经历过考研的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

三、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。考研的学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学eXcQhEDsHV生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。

四、中午不要午休，切记

有些同学可能因为上午奔波过于疲惫，中午想午休一下。这一点千万要注意，一旦午休，就会导致晚上过于兴奋难以入睡，打破生活规律。

五、适当复习

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

下午看看政治，看看英语作文

不午休，考生可以直接做少量的冲刺复习。比如政治时事的复习，英语作文的复习，都可以成为增加信心，提高分数的武器。尤其是英语作文，考生可以多看看自己写过的作文，对于自己经常犯错的地方倍加注意。还可以拿出课堂上老师讲过的历年真题白熊资讯网，看看以前自己都错了哪些题目，为什么自己错了，正确的做题方法是什么。

总之，只“看”就足够了，不用动笔练习了，尤其是千万不要模考，那可是“变相自杀”。

六、注意饮食卫生

很多考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。

七、再次熟悉考试时间

在规定时间进入考点，不要迟到。要特别注意，按规定开考15分钟后不能进考场。因此考生进入考点要加一定的提前量，以保持从容和镇定，并避免因慌急火忙出岔子。万一走错考点或遇到交通堵塞到考点时间来不及，不要惊慌，应积极寻求帮助。一般情况下，出示《准考证》找交警都能得到帮助。

八、了解考场规则

从2011开始，准考证开始自行打印，除了考场及座位号外（部分考场安排在准考证也有）相关的考试信息均在准考证上。考前一天要做的是去考点“踩点”也就是去考点确定考场、座位号以及相关注意事项。如果对考点不是很熟悉的话，建议提前安排好出行路线。尽早了解考场周围环境。

1.考生应在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。

2.考生不得携带任何书刊、报纸、稿纸、资料、通讯工具（如手提电话、寻呼机等）或有存储、编程、查询功能的电子用品进入考场。只准带必需的文具，如蓝（黑）色字迹钢笔、圆珠笔、签字笔、铅笔和橡皮、绘图仪器以及无字典存储和编程功能电子计算器，或根据招生单位在准考证上注明的所需携带的用具。

3.考生应在每科开考前10分钟，凭准考证、有效身份证件（身份证、军人身份证件）进入考场，对号入座。入座后将准考证、身份证等放在桌面左上角，以备查对。

4.不到规定的开考时间，考生不得拆启试题。

九、晚上最好多聊聊天，休闲一下

但是不要睡//www.czybx.com觉太早，切记有的同学晚上还加倍复习功课，我可以告诉大家，只要之前用功复习白熊资讯网的，该做的功课做足的，什么都不用担心。考前晚上还加班学习，只会给自己增加压力，带来不悦。

我建议考生最好在有人陪伴的情况下度过考试两天，这样大家可以互相聊聊，减轻思想压力，谈谈考完之后大家的安排，也可以谈谈读研期间大家的计划，甚至是毕业之后的工作计划。研究生生活很快就会结束，第一年还是新生，第二年就是毕业生了。我们这么不易考进去，绝对不能虚度两年。为了增加就业的资本，读研期间可以考一些实用的考试或者证书，比如读跟经济有关的专业，可以考BEC，TOPIC；读法律的可以考司法考试，LSAT，GRE等等。

总之，未来是美好的，前途是光明的。告诉自己，两天之后就是一个全新人生的开始。抓紧时间睡觉吧，等待天亮。

十、睡觉之前收拾好考试用品，洗个热水澡，至少要热水泡泡脚

把准考证、身份证、铅笔、钢笔、橡皮、直尺、小刀、胶水放在一个透明的袋子里面，需要考数学的同学还可以带只有计算功能的计算器。

睡觉之前最好能喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者洗个热水澡，至少热水泡泡脚也是很好的方法。建议按照平时的习惯，不要刻意地改变以前的方式，尤其是不要过于激动。

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