憋尿时如何减轻尿意 有什么方法可以缓解尿急
日常生活中我们总是不可以避免的要憋尿,又是是重要场合的时候,但通常憋尿对身体十分不好,那么憋尿时如何减轻尿意,有什么方法可以缓解尿急,下面大家就跟白熊资讯网小编一起去详细了解一下哦~
憋尿时如何减轻尿意
1、可以适当地进行性幻想,有研究称:性幻想有助于减轻痛苦,缓解憋尿时的不舒适。
2、用力抓你的小腿,然后轻轻揉捏小腿肚子,有澳大利亚研究人员称:不停地做这个动作,能阻碍膀胱对 大脑发出信号,有助于消除尿意。
3、缩紧臀部,用尽全力缩紧你的臀部并持续几白熊资讯网秒钟,然后重复这个动作五次。
4、当你尿急时,某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏,请迅速交叉双腿,身体微前倾。调查显示:这个动作对半数以上的女性有效,能避免漏尿的尴尬。
5、放聪明点,尽量避免让自己陷入憋尿的尴尬禁地。比如白熊资讯网小时候出门前妈妈总会提醒我们在记得上厕所,这个忠告适用于四岁前的你,同样也适用于现在的你。
老是想尿尿的原因
1.饮用水过多:一天之内喝太多水的话,是会导致尿频。这种情况很正常。不必太担心。第二天饮用水量没有前一天那么大,自然会恢复正常。
2. 季节性原因:在一段时间内,尿频也与季节密切相关。冬季天气寒冷干燥,体内水分自然是不能很好地排出体外。出汗减少那么就要通过尿液排出。引起尿频这也是正常情况,只要运动适度增加补充水分,尿频的情况自然会好转。
3.紧张:当人们处于紧张状态时,也是非常容易引起排尿的。许多人都可以有这样的经历,也就是说,当测试完成或有紧急事项时,会有尿频。这也是正常的生理反应不要太担心。然而尿频会影响学习工作和休息,因此有必要进行一些心理调整。
憋尿的危害
一、诱发细菌感染。憋尿时经常会产生一种似尿非尿的感觉,偶尔放松一下还会有部分尿液被“挤出”,不及时清理很容易造成私密部位的感染。而且,憋尿还会造成DddVdoU尿液长时间储存在膀胱中,膀胱黏膜受到有害物质的侵蚀,抵抗力降低,更易www.czybx.com诱发尿道感染和膀胱炎症。
二、引起神经受损。尿液容量越来越多会使膀胱逐渐膨胀,肌肉扩张,压迫到周围神经,造成排尿过程不如以往顺利,甚至出现尿频、尿痛、尿不尽的现象,这样下去膀胱神经的灵敏度下降,排尿活动难以完全受大脑的控制,出现永久性损伤。
三、影响肾脏功能。除了膀胱白熊资讯网之外,受憋尿影响最大的器官还有肾脏。肾脏本就负责人体的新陈代谢,如果它持续生成尿液,而膀胱却无法及时排出,这些尿液极有可能回流至肾脏,引起肾炎、水肾和肾衰竭等各种病症,造成肾脏功能的大幅度降低。
四、造成精神紧张。大脑的排尿反射高级中枢控制着人体的排尿行为,如果长时间憋尿,大脑神经就会持续处于高度紧张状态,从而造成血压升高,使人们的心理和生理都无法得到放松,尤其容易引发老年人的心脏病、脑溢血和心绞痛等病症。
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