高一新生如何适应高中生活 高一新生如何适应新环境 高一新生如何快速适应

高中生活是人生中很重要的一个时刻，高中时期是作为前往大学的必经之路，是能不能获得大学入场券的关键。从初中步入高中，需要重新结交新的朋友，培养新的人际关系。尽快适应新的生活环境是迫在眉睫的，下面跟白熊资讯网小编来了解一下吧。

高一新生该怎么样适应新的生活?

又到了新学期，经过紧张的中考，同学们即将跨入高中校园。面对全新的生活环境，新鲜的事物冲击着我们兴奋的大脑，刺激着我们好奇的神经。但是，随着时间的流逝，随着新鲜感的消退，新生活的压力，会使洋溢在脸上的笑容像水波荡起涟漪渐渐的淡去。

随之而来的，是人际关系的困惑，是面对学习的困惑和失落感。于是，新的生活适应期就出现了种种适应性问题。

所谓适应，是一个源于生物学的概念，心理学引用过来，说的是有机体对环境变化做出的反应，智慧的本质就是一种适应。

适应是一个过程，通过这个过程，有机体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行为来重建平衡。这种由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循环往复的过程，就是适应。

这就告诉我们，生活就是适应，人生就是一个不断适应的过程。面对每一个人生的转折，面对每一种新的生活，都会有一个适应期，来实现人与环境新的平衡。如此看来，我们高一新生面对新生活，多多少少出现适应性的问题，便是生活得必然了。

之所以先说清这一点，是想说，同学们的适应性问题，一般说来是一个正常的人生课题。换句话说，出现适应性问题是情理之中的事，没有适应性问题才是怪事。适应就是平衡，适应就是发展，适应就是成长。

面对高中新生活高一新生会出现哪些不适应?

一是生活环境改变带来的不适应

对于高一新生而言，中考以后，升入高中，离开了自己原来熟悉的生活空间，来到了一个全新的生活环境，面对的是陌生的老师和同学。

原有的集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。

如在入学军训期间，有好多学生除了感到军训的艰苦外，对集体宿舍生活和行为规范方面，会感到明显的不适应，有的甚至产生了退学的思想。于是，面对新的环境，产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体，甚至有的产生转学、休学的想法。

产生这样的不适应，主要是没能正确地认识自己与他人的关系，没能正确地认识理想与现实的关系，从而导致自我评价的偏差。

二是新的人际关系带来的不适应

进入高中后，不仅进入了一个崭新的学习和生活环境，同时进入了新的人际关系之中，如新的师生关系、同学关系，特别是寝室中的舍友关系等。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。在这个过程中，有些同学就会出现种种人际关系方面的困扰。

加之高中生的自我意识较初中生明显增强，容易把自己的心灵之门关闭起来。好有些学生对人际交往缺乏信心，顾虑重重，既怕自己不能被人理解，又怕对方不以诚相待，时常产生莫名的孤独感。

三是学习方面带来的不适应

由初中到高中，随着学习内容的变化，在初中原有的学习方法也开始明显地不适应高中的学习。高中老师不再像初中老师那样手把手地教，而是主要让我们主动地接受知识，培养独立思考问题和解决问题的能力。这些都会导致学习上的不适应。

有的同学由此就会产生焦虑的心理，担心因此而丧失学习兴趣，更有甚者干脆排斥教师，一味地挑教师的毛病而导致学习滑坡。

当然，不适应的现象还有很多，这都是很正常的现象，在新生活的适应期，每个同学或多或少、或轻或重都会的出现一些适应的问题，同学们不必太担心。但是我们不能被动的等待，应以积极的心态主动地适应新生活。

不适应的原因在哪里？

一是生活变化带来的自然反应

如前所述，生活就是适应。从初中到高中，由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境，到一个事事靠自己的学校生活的人生转折期。这种客观环境的变化，就必然出现一些适应性问题，这是一种自然而然的反应。

二是年龄特征带来的适应困难

我们青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。

再有，这个年龄的思维容易陷入极端化。入学前对高中怀着太多美好的憧憬，把高中想象“好得很”；入学后发现高中也有许多不如意，于是又认为“糟的很”。这种反差也增加了适应的困难。

三是自我松懈造成的适应困难

经过中考的拼搏，走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法；进入高中还会觉得踏入大学的门越来越近了，由此就会出现放松心理。但是，高中压力比初中时更大了，看到别人都//www.czybx.com在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不下来也集中不起来，玩的不痛快，学得不踏实。结果，很长一段时间里找不到感觉，出现适应困难。

四是教育失误造成的适应能力不足

适应能力，是人根据生活环境进行自我调整，以便和环境保持平衡的能力，是一种基本的生存能力。本来，适应能力是人的一种固有的潜能。

但是，由于一些不当教育，许多同学潜在的适应能力没有被更好的挖掘出来。这就导致许多同学没有独立生活的经验，存在强烈的依存心理，自理能力、自立能力、人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。

主动适应新生活的策略

给自己重新定位

1.莫轻视：高中远比初中难

很多学生在刚入高中时，还是习惯用初中学习的方式来看待高中，觉得高中挺简单的。一旦发现高中的知识容量、难度远远超出初中，就一下子懵了。初中教学要求相对简单，除了语、数、英外，其他学科都是副科，像历史、政治这样的学科，不少同学通过中考或者会考前的两三个月突击就能取得好成绩，这让他们认为这些学科都很简单，很容易就能考好，同时也把高中课程看得太简单。

实际上，高中各门学科不但课时紧、内容多而且难度大，数、理、化学科内容提升很多。学生首先得在心里明白，高中是与初中完全不同的一个全新阶段，一切都得从头开始。

2.找准位置：别想着吃“老本”

进入高中后，很多学生发现自己没有想像中出色，这是他们不适应的另一个方面。新生们常常为自己成绩波动而烦恼，小至第一次单元考试，大到月考、期中考，每当成绩公布后，学生们常常会质疑：“初中随便都能考130～140分，怎么一到高中就考得这么差？”“以前在班上都是成绩最优秀的，现在怎么都排不上前十名了？”

新生入学后都会有一段时间不能适应新的环境，在此期间成绩产生波动是很正常的。

关键要找准自己的位置，不能老拿着白熊资讯网自己以前的辉煌作为参照。高一新生要学会给自己重新定位，不要老想着吃“老本”。

3.融入高中：别太放松自己

有一些同学觉得自己刚刚经历中考，读得很累，要给自己放松，而且觉得这时候才高一，离高考还远，可以等到高三再来拼搏。高一新生难以适应高中学习还在于对自己太“放松”了。

还有的学生暑假时上网聊天、玩游戏，昼夜颠倒，到开学了生物钟还调整不过来。有的开学初就迟到、打瞌睡，有的玩兴不减，课前课后只想着玩什么，不仅给老师留下不好的印象，也直接影响到自己的学习。

高一是高中三年的基础，一旦在知识上出现断层，想再赶上就比较困难。

从“要你学”变为“我要学”

1.好记忆不如烂笔头

高中课堂除了认真跟随老师步骤外，课堂笔记也是必不可少的任务，每学科都应该有一本专门的笔记本，用于课堂记录和课后巩固。

至于笔记如何记，高一新生也得注意技巧。完全照抄老师的板书是不行的，毕竟老师的板书言简意赅又多是结论式的陈述。学生如果完全照抄，只能是知其然而不知其所以然，出现上课听得懂、回家作业不会做的局面。

记笔记，关键是要记下老师的思维方式，回去后才能模仿思维方式解题。小北老师认为认为，笔记除了记黑板上写的外，更重要的是要记录下老师对知识的解释部分，尤其是公式、规律、思路推导过程的解释。

2.多和“铁哥们”探讨

高一新生们令人头疼的表现就是不喜欢向老师或者同学请教。

学生们保持“沉默是金”的原因，除了部分学生不擅长人际交往造成不爱提问外，还有学生自视甚高，担心提问会显示自己的无知、害自己丢面子，或者是觉得提问会显得“自己比别人差劲”，因此拒绝向老师、同学请教。

学生最好都能有几个同班或者同级的铁哥，经常争议和探讨。讨论不仅能理清正确解答思路，也能帮助学生明晰错误思路产生的源头及改进方法。同时白熊资讯网，伙伴间的探讨更有助于思路碰撞产生新的智慧火花。

3.有问题自己主动解决

初中时遇到问题是等着老师来解决，到了高中，要试着自己动手解决。老师只给你指明方向，具体得由学生自己施行。

有问题自己解决，不要习惯性地依赖老师。高中课时紧张、内容又多，知识体系是循序渐进、环环相扣，一旦某一个环节或者知识点出了问题，就直接影响到接下来的知识接收。因此，建议高一新生要养成主动复习的习惯，发现一个问题就及时解决一个问题//www.czybx.com，千万不要积压问题，等到问题积压成堆后再解决就困难了。

注重培养学科能力

初高中在知识体系上的差异，让不少高一新生直接体会到高中的紧张，也由此对高中课程产生了畏惧心理。确实，学科知识内容的衔接容易做到，学科能力方面的培养却非一朝一夕之功。那么，如何培养学科能力呢？小北老师就语文、数学、英语这三大主科，给大家几条学习建议~

1.语文：

学习建议：学好语文要“读写结合”，多读多写，把语文生活化、日常化。多阅读一些经典文化名著，读了一点什么就要试着写一点，无论认识、困惑还是感悟都可以写一写，就当练笔。

2.数学：

学习建议：要加强数学运算能力，从现在起有意识地动手、动笔去计算，不再依赖计算器。同时要注意培养自己的空间想象、数形结合和逻辑思维能力，比如把一个抽象的知识点在脑中转化为具体的图形、图像知识，在平时做练习过程中养成多问“为什么”的习惯，每一个步骤都要有理有据。

3.英语：

学习建议：高中英语考的是学生的篇章阅读理解和写作能力，讲求的是词不离句。学生在进入高中后，要注意不要就词论词，死记硬背单词、句子，要学会通过阅读来理解白熊资讯网，把单词、句子、语法放到具体情境中记忆。

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