2022-10-10 关于睡眠的几个误区
#医生建议成人每天睡够7小时#【[话筒]快查收！给7类人群的睡眠处方】①每晚完白熊资讯网成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改白熊资讯网善睡眠质量；②设多个//www.czybx.com闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建//www.czybx.com议一次性起床；③褪黑素不能随便吃，长期大量白熊资讯网服用会影响生育和免疫系统……转存了解↓祝你睡个好觉！
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