2022-10-12 男子做上门健身私教：不推销不卖课

近年来，随着健身风潮的兴起，大大小小的健身工作室、商业健身房、拳击馆层出不穷。

而上半年爆火的刘畊宏，更是带起了一波居家健身的热潮。随着这股热潮发展的，还有上门私教行业。

以上门私教为关键词的帖子，大多分享尝试上门私教的体验，一些教练会分享上门私教课程，同时为自己打广告。

与分享相伴的，还有批评。有人认为，上门私教多少都带有一些不单纯的目的。

对于这样的言论，从事健身行业多年，目前在深圳兼职上门私教的董教练并不认同。“现在很多人把健身教练污名化了，可能觉得这个教练和会员走得近了一些，帮她做一些辅助动作，觉得很亲密，其实根本不是这样。”

现在的他，已经干了一段时间的上门私教，对于这个新兴行业的优势和劣势，以及旁人看来颇具争议的问题，都产生了一些自己的看法。

上门私教正带学生进行锻炼。视频截图

以下是董先生的讲述。

【1】有人觉得上门私教目的不单纯

最近平台上有个做上门私教的女教练，发了一条类似于找会员的帖子，结果下面很多人的回复挺令人不快的。

有的人说，女教练上门做私教会不会就是来“约”的。当时看完，就觉得大家对于上门私教，甚至是私教这个行业，其实还有蛮多误会。

我在今年8月份的时候发过一条帖子，对上门私教的一些非议发表了自己的看法。

我不否认上门私教中确实是有一些人目的不纯，但不能一竿子打翻一船人。

发这篇帖子是因为当时我的朋友圈里，有一个会员发了一篇文章，大概意思是说，某些教练在给女学员上课的时候，跟女学员接触过dXXeMaPYLf于紧密，感觉动作不雅。

看完之后，我觉得这属于大家对于教练的一种不好的印象，被极个别作风差劲的人误导了，于是我写了篇文章解释。

董教练发的文章。社交平台截图

上门私教相较于商业健身房里的私教，其实是新发展起来的东西，应该是属于健身行业类别下的小分支。

虽然名字里有上门两个字，但其实室外、健身房、球场、公园，这些地方都可以成为锻炼的场所，并不是说只能去家里，这也是个误区。

锻炼无非是增肌、减脂，或者满足会员自己想运动一下，有章法地活动身体的想法。

在一些人看来，健身要别人专门到家里来带着练，是很没有必要的事情。但我接触这行之后，发现每个人的需求不同，想法也不同。

有些白熊资讯网人之所以需要上门私教，可能是因为自尊心比较强，不想让健身房里其他人看到自己体态不好的样子，或者是自己dXXeMaPYLf拉伸时痛哭嚎叫的状态。

我的学员就跟我反映，说他不想在健身房锻炼，不想让大家看到他身体不好的一面。比如这个学员很胖，或者//www.czybx.com很瘦，他可能就会担心，自己在健身房练，会不会被别人嘲笑身材。

这样的想法，在普通人看来觉得不真实，但确实存在。现在找我了解上门私教的人，都稍微有些社恐，或者是时间不充裕，没办法在健身房一次性消费十几节课白熊资讯网的，这样的人会更青睐上门私教。

咨询、报名的人中，男生明显要多一些，女生更青睐于女性教练。

【2】女教练大多不想做上门私教

去年的时候，我开始对做上门私教有些想法，今年才开始实施。

想做上门私教的原因说来简单，就是我之前待的健身房倒闭了。我带过的会员跟我说，他觉得健身房不靠谱，问能不能直接跟我约时间、约地点锻炼，就这样，我产生了上门私教的想法。我本职还是健身房的教练，上门私教只能算是兼职。

我认为上门私教没办法成为全职行业。现在一些24小时的健身房已经在深圳陆续铺开了。有些健身房还采用的健身教练和工作室绑定，你去旗下哪一家门店，健身教练就来哪家门店，这其实也是一种上门私教。

部分24小时健身房也能提供类似上门私教的服务。图/来源网络

为了推广，我注册了小红书、微信公众号。很多人过来咨询，但真正报名试课的人不多，可能大部分人也是抱着猎奇的心理来咨询的。

客源并不算稳定，我们这边约练，一般是会员主动，我们很少主动去找他们上课。除非这个学员很久没有约课了，才会问一嘴。

和普通健身房一样，需要上门私教的会员们，需求也都大不相同。有些人是想减脂，有些人是锻炼过，停练一段时间身体素质大幅下降，想找我帮忙恢复。

我的第一单上门私教，是以前健身房的一个老会员。他在我当时的健身房办了卡，到期之后不想续费，问我能不能去他家楼下的健身房带他练，就这样，有了第一次上门私教的经历。

大部分会员约我上门锻炼，场所一般也在户外。我觉得这样挺好的，相比于健身房里闭塞的环境，室外很舒服。

有些确实是会让我到家里去带他练，但上门私教比较好的一点，就是跟会员之间相处不会很拘谨。在会员家客厅里，开个电视，其实氛围是蛮好的，我也不会觉得到别人家里来锻炼很尴尬。

有些相处起来特别尴尬的，在第一次见面的时候就会讲清楚，双向选择嘛，不是一上门就开始练。

锻炼形式也很多样。有些会带着会员跑跑步，做做简单的静态训练。基础好的可能会做些高强度间歇性训练，争取达到跟器械训练一样的效果。

像有网友猜测的，目的不单纯的约练，我也遇到过，身边的同事也遇到过。

这样的人在聊天过程中必然会暴露出来真实想法。遇到这样的人，我们都是冷处理，不理就好了。

以前我们有女同事遇到过，一对夫妻，老公报了课，在锻炼的过程中，老婆看着不太舒服，就过来闹一闹。这也是男教练和女教练，在做上门私教上，可能遇到的差异问题。

男教练普遍来说，保护自身安全的能力要更强一些。我身边很多的女同事，她们就不愿意去做上门私教，因为面对的风险要更大一些。

但其实在我观察中，女性教练还挺有市场的。因为包括孕妈，独居女生，一些已经生完孩子的母亲，她们对女私教会更有信任感。

【3】上门私教健身氛围轻松，适合社恐

我是从2014年开始接触健身的。

我是山东人，大学是在体校读的。当时在路人看到一些人，没有驼背，没有高低肩，常人有的体态问题，他们都没有，显得非常精神。就是从那个时候开始，我才接触健身。2014年锻炼、考证，最后就成了健身教练。

第一份健身教练的工作是在北京，接着是上海，后来就到了深圳。

以我的观察，上门私教和健身房私教各有各的好处。上门私教最大的优点就是私密，比较适合社恐人群。教练也不会像健身房那样，承担着卖课的压力，两个人相处的氛围就可以更轻松一些。一般是上一次课结一次的钱。

健身房就不一样，如果你没时间来上课，那是一定会给你算过期处理的。

我现在的上门收费是200一节课，算上通勤费其实并不算贵，因为会员可能住的地方离我很远，要在固定时间赶到，我就得付出很多的时间成本。这样算起来，价格还没有健身房私教一节课的钱高。

上门私教的锻炼时间也没有那么固定。

在健身房，会给你排好班，安排好时间，你每节课最多不能超过一个小时。上门私教就很轻松，可以自由安排，所以跟学员的互动也更好。我也不用卖课，不推销，那自然你的体验就好。

健身房里，教练正在带学员锻炼。图/来源网络

说了这么多优点，上门私教也有缺点，还比较明显。就是训练设施和器械的缺失，专业健身房会有力量区、有氧区、动感单车区等一大堆区域，你需要练什么，用什么，都会有专门的器械来用。在家里，会员肯定没有这么多东西准备，有时候有台跑步机都很不错了。

所以，上门私教很多时候得以户外的健身器材为主，我们自己也会带一些易携带的设备，在家里就更多的是一些自重训练。

这里也有训练人群的差异，找上门私教的人大多也是运动新手，不需要多专业的器械就能达到锻炼的目的。

如果真的是有一定的训练基础，想继续提高自己的，还是建议去找有专业健身器材的健身房进行锻炼。

还有一个最大的问题，就是很多人担心的上门私教的安全问题。

如果真的有安全疑虑，其实光靠我的语言是没办法消除的，每个人都有自己的顾虑。

据我所知，现在上门私教更多还是在北上广深这些一线城市，年轻人更多，接受新鲜事物的能力也更强，更愿意尝试。

像我老家的县城，只有3家健身房，去健身房的人都不多，更不用说还去发展上门私教了。如果大家在的城市有比较正规的上门私教，自己又有锻炼的想法但不想去健身房的，可以尝试一下，说不定是一个好的选择。

九派新闻记者 吴迪

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【来源：九派新闻】

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