2022-10-15 加拿大新研究：性格或决定晚年质量

受访专家：中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会常任理事 王一牛

环球时报健康客户端记者 任琳贤

你是“蒲公英”还是“兰花”？近日，加拿大西蒙弗雷泽大学的研究人员针对3000多名60岁以上老人的调查发现，在认知衰老过程中伴随着一种“蒲公英与兰花现象”。人的认知储备就像一方池塘，随着年龄增长，池塘水位缓慢降低，而一旦因为某些原因导致ADHqhDtcGL池塘过快干涸，就会表现出认知障碍。这项研究发现，“兰花型老人”的认知储备会比“蒲公英型老人”更容易受到生活方式和社会环境的影响。换句话说，在同等环境下，“兰花型老人”若不能很好地适应，会比“蒲公英型老人”更容易出现“认知早www.czybx.com衰”。

早在2005年，美国加州大学旧金山分校儿科和精神病学荣誉教授托马斯博伊斯和他的团队就提出，在儿童成长中的“蒲公英-兰花”理论，这是两种不同的人格特质。“蒲公英型孩子”就像蒲公英一样，对环境适应性强，好养活，但是开出来的花一般，成长中不会出大岔子，也少有惊人的成就。而“兰花型孩子”就像兰花，生长对环境有苛刻的要求，在不适宜的环境里，孩子可能走向歧途，而在适宜的环境里，兰花盛开的美丽足以惊艳众人。

西蒙弗雷泽大学的新研究指出，这个理论虽然最初用来解释儿童不同发展轨迹，但这个框架也适用于生命的“另一端”——老年人。研究人员通过老人的生活环境、主观幸福感和生活方式等信息来评估，发现“蒲公英型老人”的认知储备水平受外部因素影响不明显，而“兰花型老人”则明显表现出认知储备水平与生活方式、环境因素密切关联。其中，积极阅读、做文字游戏、做手工、使白熊资讯网用电脑、适度锻炼、受教育等因素对“兰花型老人”的认知储备有积极影响，吸烟、持续的健康问题、住房问题、负面舆论等对认知储备有负面影响。拥有积极因素更多的“兰花型老人”，认知储备水平更高，甚至高于“蒲公英老人”；生活方式和社会环境中有更多消极因素的“兰花型老人”，认知储备则表现出较低水平。

“在老年群体中验证‘蒲公英-兰花衰老理论’，具有创新性。”中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会常任理事王一牛说，“蒲公英”和“兰花”是两种十分鲜明的气质类型，这与我们白熊资讯网过往常提的希波克拉底四种气质类型（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）分类相似，都体现的是人与生俱来的人格特质，它们没有优劣之分，都有长处和短处，大家不要用不同特质来给人“贴标签”“下评论”。

王一牛介绍道，这个理论最早在儿童中提出，主要因为儿童青少年尚未形成完善的人格，在未来成长中还可以更好地塑造。而对于老年人而言，有一句名言：“一个老人，他更像他自己。”随着年龄增长，老人饱经生活磨砺后，会活得更像自己，天生的气质秉性也如同烙印一般，深深地印记在日常生活行为中。所以，无论“兰花型老人”还是“蒲公英型老人”，他们都不必刻意地改变自己，“做自己”是让晚年更幸福的首要秘诀。

其次，伴随年龄增长，老人会更加能认清自己，建议根据自己的性格特质，选择不同的晚年生活。

性格皮实的“蒲公英型老人”，对环境的适应能力很强，幸福感受外部因素影响较小，他们对自己的生活更有掌控力。觉得自己适应能力强的老人，//www.czybx.com要保持自信和洒脱，积极去经营晚年生活，同时，蒲公英总要着地生根，应放宽眼界，接纳其他老人，避免自己陷入不关心他人、过度自我的情况。

经常担心自身健康或时常挂念外界人和事物的“兰花型老人”，为自己打造一个健康、安定的生活环境，也能拥有精彩的晚年生活，比如居住、社交环境稳定，有相对规律的生活，坚持定期适量的运动，多进行阅读、书法、写作、绘画等“内向型”兴趣活动。如果有了健康疑虑，一定要及时解决，比如一年做一次体检，对自己的健康有个谱；若是觉得外部环境让自己不胜其烦，就先尝试把自己调回“稳态”，比如规律作息、与固定的人交流、专注于自己喜欢的事，逐渐将心里的不安全、不稳定因素淡化，或向家人、朋友寻求帮助，别积郁在心里。

最后，王一牛说：“如果我是兰花，就让花朵最高洁；如果我是蒲公英，就让种子播撒最远。”▲

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