夏天吃什么降火，去湿气夏天吃什么降暑最好

日期：2021-06-18 15:55:14 来源：欣欣浏览：423次栏目：热点

夏天的时候是最容易出现上火的情况，因此在夏季少不了要降火以及去湿气，很多人就会想要了解在夏季的时候有些什么食物比较好，夏天吃什么降火，去湿气，夏天吃什么降暑最好，那么接下来大家就随白熊资讯网小编一起了解看看~

夏天吃什么降火去湿气夏天吃什么降暑最好

夏天吃什么降火，去湿气

薏米

要说最常见的祛湿食材，薏米肯定首屈白熊资讯网一指，生活中，出现了湿气，不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法，确实非常好，能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。

冬瓜

在夏天，吃一点冬瓜也能祛湿，其具有清热解毒、利尿消肿的作用，对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材，这个时候也可以吃点冬瓜，能够起到减脂祛湿的作用。

在夏天，可以把冬瓜用来烧汤喝，对祛湿更加的好。

白扁豆

食用白扁豆，对身体也是好www.czybx.com的，白扁豆具有健脾和中的作用，特别是对脾虚有更好的缓解帮助。因湿气重引起的带下疾病，通过食用白扁豆也能缓解，希望大家多重视。

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马齿苋

生活中，食用马齿苋对身体也是好的，马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。

玉米须

吃玉米是能够促进健康，如果你在吃玉米的时候，把这个东西保留，想来对身体会更好，这个东西就是玉米须。

很多人会认为玉米须是没有用处的，其实不然，把玉米须用来煮水，把这样的水喝下，对身体保健是非常好的，具有较强的祛湿作用。

山药

山药本身对于祛湿并没有直接的效果，但是，可以间接的祛湿。

湿气重的话，往往是脾脏失调导致，通过健脾，能够起到祛湿的作白熊资讯网用，而山药刚好能够健脾，能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了，湿气被排出白熊资讯网，身体自然健康很多。

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夏天吃什么食物去火

①西红柿

西红柿现在是餐桌上最难以或缺的一道食材，很多人都非常的爱吃西红柿。

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑等功能，有研究机构，研究用农家肥种植出的有机西红柿具有保护心脏的作用。有机西红柿中的抗氧化剂类黄酮的含量，是普通西红柿含量的两倍。

②西瓜

每逢夏季最受欢迎的水果非西瓜莫属，西瓜为夏季之水果，果肉味甜，西瓜，可以解渴防暑，在夏天的时候，人们可以适量吃一些西瓜来解渴防暑，但是如果是特别喜欢吃西瓜的，也不要吃太多，由于西瓜性寒，防止吃多了导致腹泻。

③芹菜

日常我们常见的芹菜有两种：香芹和西芹，嫩白熊资讯网绿的茎叶、爽脆的口感、独特的芳香……相信很多朋友都喜欢吃芹菜，不仅口感脆嫩，还具有清热解毒、利尿消肿等功效，特别适合在夏天吃。

④苦瓜

苦瓜虽苦，但作用非凡，在民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，苦瓜还能泄去心中烦热，排除体内毒素。

夏天吃苦瓜的好处：1、可以消暑清热，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味苦、寒，对于炎炎夏日适当吃苦瓜能够清除暑热、解除烦渴。2、能够清肝明目，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜能够滋补肝经，对于眼睛红肿、疼痛的人，适当食用苦瓜有很好的清肝明目的作用。3、可以利尿解毒，对于夏天小便不利、毒素蓄积的人，适当吃苦瓜有很好的清利小便、解除毒素的好处。夏天吃苦瓜的坏处就是有可能会加重脾胃的寒气，而引起消化不良的发生。

⑤蒲公英

夏天是一个容易上火的季节，一上火脸上就会开始冒出一些小痘痘，让人很是恼火。这时候就可以选择用蒲公英泡水喝，可以起到消炎作用。不仅能消除脸上的痘痘，还可以消除其他上火症状，如口腔溃疡，喉咙肿痛等。

蒲公英属于一种中药材类植物，可以入药，也可以泡水。蒲公英泡水能去湿热，蒲公英泡水清热排毒的效果非常的神奇，可以很好的缓解我们体内干热、口干舌燥、眼部肿的症状，在夏季食用蒲公英是非常好的。

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