2022-10-26 女子打卡286天坚持10点睡觉
广东广州,廖女士每天晚上10点睡觉,坚持打卡286天,记录下前后变化。廖女士称,读书时生了一场病,差点休学了,医生说不可以熬夜,于是开始养成早睡的习惯。
廖女士晒出了自己自律后的对比照片,引来网友们的www.czybx.com羡慕。照片中,廖女士留着一头乌黑浓密的短头发。前后对比的照片中,自律后的廖女士精神状态非常好。素颜出镜,没有黑眼圈和沉重的眼袋,皮肤光泽,精神饱满。
早睡早起身体好。健康是慢慢养成的。好习惯也是慢慢养成的。看着这位美丽女士精气神都上来了。有个好身体还是好吧,要养成自然规律,养成好习惯。
10点左右我还www.czybx.com刚下班到家,真羡慕能omvwYid早睡的。忙完一天工作到家只想坐下来休息一会啥也不想干,也不舍得去睡觉。
几点睡觉无所谓,关键是睡眠质量。omvwYid早睡早起身体好,关键看睡眠质量,睡眠质量关键看身体状况。
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