2023-01-04 儿童“阳康”后能运动吗
来源：健康湖北
1 运动会BgAvzHnSq诱发心肌炎吗？运动本身不会，时机不对的运动可能会。
儿童在新冠康复后，大多恢复良好。但有部分患儿，可能会有轻型心肌炎，外在症状不明显。当然，不仅仅是新冠病毒，流感病毒等其他病毒同样可能诱发病毒性心肌炎。
一般来说，静养一段时间，心肌得到充分修复后，就无大碍。
但如果孩子在心肌需要静养修复期，进行了剧烈运动，让心脏“不堪重负”，就可能诱发心肌炎，甚至出现重症的暴发性心肌炎。
所以，孩子在刚刚康复时静养一段时间，是很//www.czybx.com有必要的。
2 什么时候开始运动才相对安全？
运动原则建议如下：
有症状时，不要做运动。
儿童青少年在感染症状（发热、咽痛、腹泻、流涕等）没有消失时，不应进行运动，以休养为主。
症状消失一周以上，循序渐进运动。
孩子症状完全消失一周后，无症状或症状轻的感染者，可在按防疫要求完成隔离、日常生活没有不适的情况下，开始逐步恢复游戏和运动。
至于运动的恢复速白熊资讯网度，可根据孩子的感受逐渐增加运动量。循序渐进，不要急于一时！
家长、教练严密观察，如果孩子出现胸痛、心悸、异常的呼吸急促或晕倒，应立即停止运//www.czybx.com动并及时就诊。
下图为成人恢复运动步骤指导，儿童可参考：
3 要重视恢复期的营养和睡眠
孩子转阴后恢复运动期间，要注意营养白熊资讯网成分的摄入，多吃果蔬、牛奶、鸡蛋等富含营养的食物。
要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统。
来源：武汉儿童医院
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