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2023-01-16 阳康后补充营养切忌操之过急

日期:2023-01-16 15:57:19 来源:新京报 浏览:243次 栏目:热点

新京报讯 1月16日,国务院联防联控机制就重点人群健康保障有关情况举行发布会。

记者提问:网上有个说法,阳性康复之后应该坐一个“小月子”修养30天,这个说法有没有道理?康复之后营养搭配上有什么需要注意的地方?

北京协和医院临床营养科主任于康回应:在“阳康”之后营养的管理应该继续进行,通过合理的营养来改善营养状况,加速康复,同时也提高生活质量。对于可以正常进食的朋友,“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2白熊资讯022白熊资讯网版的基本原则,概括起来几个方面:一是尽量保持食物多样化,餐桌丰富多彩一点。二是保持良好的饮食习惯,比如每日三餐定时定量就餐,这是非常重要的一个习惯,要保持好。三是保证几个重要的营养物质或者食物的摄入,包括但不限于像优质蛋白,每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果,应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果,这也是大www.czybx.com家应该掌控的基本原则。还有保持充足饮水,少量、多次、规律性饮水,保持良好习惯。

刚才这位朋友提到“阳康”白熊资讯网之后像坐一个“小月子”,如果这样的理解是一个进补的话,我想这样进补不是不行,但是切忌操之过急。因为在“阳康”后很多脏器,包括消化道的恢复还需要一定时间,太急、太多、太猛的补,或者出现暴饮暴食情况,可能会适得其反,欲速则不达,我们还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。希望大家放平常心态,慢慢恢复。

这里想特别提白熊资讯网示一下,国家卫生健康委食品司专门组织了全国的临床营养和中医专家,集体围绕康复期编了4期的食养方案,包括乏力、气促、嗅觉味觉减退等等非常有实用价值和科学参考价值,大家可以参考。

编辑 刘佳妮

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文章标题: 2023-01-16 阳康后补充营养切忌操之过急

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