2023-01-27 本周上班时间有变
不知不觉
春节假期将结束
你在返程的路上了吗？
小编提醒大家
本周末要上班！
1月28日（周六）
1月29日（周日）
要上班！要上班！要上班！
平时设置工作日闹钟的朋友
别忘了定闹钟
避免迟到
根据国务院办公厅发布的
《关于2023年
部分节假日安排的通知》
春节1月21日至27日放假调休
共7天
1月28日（星期六）
1月29日（星期日）
上班
除此之外
小编还有些重要提醒
要给到大家
冷空气影响 气温有起伏
一直到本月底
本市都以晴或多云天气为主
早晚冰冷体感不变
最低气温在-2℃到3℃之间
由于受到两波弱冷空气影响
白天气温略有起伏
27~28日以及30日前后
气温有所下降
月底至下月初
随着暖湿气流加强北抬
本市天气有变 气温上升明显
最高预计可达14℃
不过随后又是一波大降温
时处大寒节气
冷空气活动频繁 气温波动
提醒大家关注最新天气信息
合理安排好生活以及出行
春节假期即将结束，就要投入紧张的工作中，不少朋友已经准备返程，或正在路上。
人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。在此，北京市疾控中心温馨提示：返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进开启工作状态TZCpSNH！
返程前做好计划和准备
★准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
★提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
★自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强白熊资讯网车辆通风消毒。
做好健康监测
★旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
★如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
注意个人卫生
★坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
★每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
★调整饮食，规律用餐，适当减少//www.czybx.com进餐量，给自己的肠胃也“放个假//www.czybx.com”。
★合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节 身心愉悦
★合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。 节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
★可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
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