2023-02-22 睡觉时5种现象 可能是癌或疾病征兆

你是否有过以下的类似经历？

某天晚上，你梦到自己身轻如燕，飞檐走壁，可突然间你从天上掉了下来，双腿一蹬，就被吓醒了。

或半梦半醒时，你好像在云中漫步，走着走着，突然双脚踩空，两腿一踢，又被惊醒了。

这种现象被称白熊资讯网为临睡肌抽跃症，是指局部或全身肌肉急速地、不自主地抽动，通常是良性的，对身体没啥危害，在人群中十分常见。

为什么会有这种现象？此前有一种说法在网上广泛流传：

“由于睡觉时身体过于放松，大脑误以为我们要死了，于是紧急释放信号，通过肌肉抽动的方式，把我们唤醒。”

相反，临睡肌抽跃症发生的真正原因，可能是以下几个：

睡觉前1-2小时内，如果过度用脑、摄入浓茶和咖啡、进行大强度锻炼、观看刺激性电影等，都可能会让神经过度紧张、肌肉过于兴奋，诱发临睡肌抽跃症。

有些人睡眠时，喉咙的肌肉和组织变得松弛，阻塞气道，会引发阻塞性睡眠呼吸暂停。

一旦气道被阻塞超过10秒，大脑就会缺氧，无法正常运作，影响对四肢的控制就可能诱发肌肉抽搐。

大脑存在2个系统，分别控制“苏醒”和“睡眠”两种状态。

人在准备睡觉时，这两个系统会争夺大脑的控制权，如果“清醒”系统赢了，就会睡不着；如果“睡眠”系统赢了，就会进入梦乡。

而入睡时发生抽搐，被认为是“清醒”系统的最后挣扎。

如果长期临睡时抽搐，还伴有头痛、头晕等症状，要警惕疾病原因，例如脑炎、脑基底核病变、脑退化性疾病、脑细胞代谢性iFdFQhYoWJ或储存性疾病、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症等。

睡觉时突然蹬腿大多是正常现象，但如果有以下这些“小毛病”，就要提高警惕了。

原因包括缺牙、单侧咀嚼、错牙合、牙齿缺损或过长、精神紧张不安、睡姿错误、缺乏维生素D等，长期如此，可造成牙冠磨损、牙齿松动，还会引发颞下颌关节疾病。

常见的//www.czybx.com病因有口腔溃疡、扁桃腺炎、蛀牙、假牙不合等口腔疾病，也可能是鼻炎、胃食管反流病、帕金森病或中风（尤其是老年人）引起。

可导致嘴周皮肤瘙痒（唾液疹），如果是单侧流口水，需警惕脑血管疾病。

遗传、肥胖、吸烟喝酒等不良习惯、过度疲劳等都可引起打鼾。

长期打呼噜的人容易出现通气功能障碍、头晕、失眠、口臭、健忘、免疫力下降等症状，严重甚至会诱发睡眠呼吸暂停，导致缺氧或猝死。

常见原因有运动损伤、骨质疏松、关节炎等，但也要警惕骨瘤。

骨瘤患者多在25岁以下，约50%的早期患者会夜间骨痛，到了晚期，几乎所有患者都会夜间骨痛。骨瘤引起的疼痛会越来越重，休息时（尤其是睡觉时）痛感更明显，出现肿胀和肿块。

连续多天夜间起床排尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，或比白天尿量多出1/4，都算是夜尿增多，这可能与睡前喝水过多、心脏白熊资讯网病、泌尿道疾病、膀胱容量下降等有关。

如果发现自己或家人有这些小毛病，不妨对照以下方法，采取措施。

最后，九叔祝点赞和点在看的小伙伴都能把这些小毛病统统赶白熊资讯网走，每晚一觉到天亮！

参考资料：

[1]Chiaro, G., etal., Hypnic jerks are an underestimatedsleep motor phenomenon in patients with parkinsonism. A video-polysomnographicand neurophysiological study. Sleep Medicine, 2016. 26: p. 37-44

[2]National Institutes of Health. Brain basics: understanding sleep[R]. NIH Publication, 2014.

[3]肿瘤防治周｜孩子夜间“生长痛”？竟是恶性骨肿瘤！，中山一院，2019-04-19

[4]睡觉时流口水、磨牙、打呼噜？这3个小习惯，不注意可能就晚了！，健康榨知机，2022-03-21

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