全国省会城市抗冻排行榜出炉

最近全国很多地区都经历了“断崖式”降温，南方一些地区也出现了下雪的现象，因此中国天气网也专门发起了一个全国各地抗冻的投票，目前全国省会城市抗冻排行榜出炉，南方大部分地区是抗冻的，而北方由于有暖气的加持，所以属于“外挂抗冻区”。接下来，大家可以和白熊资讯网小编一起详细了解一下哦~

全国省会城市抗冻排行榜出炉

最近几天，今冬首场寒潮天气自北向南横扫我国，中东部大部经历“断崖式”降温，中央气象台也是连发四天寒潮预警。昨天（13日），北方大部地区经历了入冬以来最寒冷的一天，今天，南北方将一起“冻透”，19个省会级城市的最高气温或刷新下半年来新低。北方的“天寒地冻”和南方的“湿冷魔法攻击”正在考验我们的抗冻能力……

中国天气网微博发起的《北方人VS南方人，你觉得谁更抗冻？》投票，822个参与者中，623人把票投给了“湿冷攻击全靠抖”的南方人，占比高达75.8%；199人投了“天寒地冻都不怕”的北方人，占比仅有24.2%。

网友调侃“你在北方的暖气里吃冰棍，我在南方的被子里瑟瑟发抖”、“北方御寒只是装备好，南方人抗冻才是属性高。”

中国天气网气象分析师王天奇表示，北方地区，虽然整体气温低，但有暖气加持，属于“外挂抗冻区”；而南方的抗冻能力根据地理位置和纬度的不同有所区别，并不是所有地区都抗冻哦~

中国天气网根据室内气温、湿度综合分析发现，江苏、浙江、上海、湖北、湖南、安徽、江西、四川、重庆、贵州等“不南不北地区”冬季气温低、湿度大，需要频繁抵抗“湿冷魔法攻击”，属于最抗冻区域；而福建东部、广州大部、广西中南部、云南中部、台湾北部、海南北部的冬季气温也有低至个位数的时候，偶尔也会手抖脚抖，属于一般抗冻区；台湾南部、海南南部、云南南部的部分地区始终温暖，环境优良无需抗冻。

最抗冻的“不南不北地区”还可以细分为海派湿冷、楚派湿冷、川派湿冷等区域。那么究竟哪个区域是抗冻属性最高的“最中之最”呢？中国天气网选取省会级城市作为代表，通过隆冬季节的平均最低气温、相对湿度等因素来综合排名，江苏南京、安徽合肥抗冻指数为五颗星，为最抗冻城市。

根据1981年至20//www.czybx.com10年数据，南京1月平均最低气温-0.7℃，相对湿度70.7％ ；合肥1月平均最低气温为-0.3℃，相对湿度75%，夜间最冷时，体感温度低于0℃，湿冷异常。

此外，隆冬时节，贵阳、杭州、上海、长沙、成都、南昌的体感气温都较低，大概在0-10℃，加上相对湿度大，可能频繁遭受湿冷魔法攻击，抗冻指数为四颗星，重庆的抗冻指数也在三颗星。总体来看，以南京、杭州、上海为代表的的海派地区抗冻指数最高。

冬天怎么抗寒

一、按摩防寒

按摩穴位可以帮助激发体内的阳气，增强体质。

手部：按揉劳宫穴(位于于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处)。先将两手搓热，然后用右手拇指按于左手劳宫穴上，其余四指放在左手背侧。右手拇指顺时针方向按揉劳宫穴9圈，再逆时针方向按揉9圈。左右手互换，按相同的方法，左手拇指按揉右手劳宫穴顺时针方向、逆//www.czybx.com时针方向各9圈。以掌心产生酸胀感为宜。

耳部：搓揉耳朵。双手食指贴耳廓内层，用食指内侧面和大拇指指腹自上而下捏揉耳轮直至耳垂，并同时将耳垂向下拽拉，连续操作18次。以耳部产生温热感为宜。

颈部：按揉风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平)。取正立位，举臂抬肩，肘部约与肩同高;屈肘向头，双手放在耳后，手掌心朝内，四指指尖向上，轻轻扶住头(耳上)的两侧;用大拇指的指腹按压风池穴，顺时针方向按揉9圈，再逆时针方向按揉9圈。以风池穴处产生酸胀感为宜。

腹部：摩揉关元穴(位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是关元穴)。取正立位，两手相叠，一手掌心放在关元穴处，以顺时针方向摩揉9圈，再逆时针方向按揉9圈。以关元穴处产生温热感为宜。

腰部：擦揉肾俞穴(位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐)。取正立位，两手对搓至掌心发热，把两手放到肾俞穴，在肾俞穴附近做擦摩动作，一上一下为1次，连续操作18次。以肾俞穴处产生温热感为宜。

二、足浴防寒

常人以热水(30℃)足浴即可。如体弱患者须经中医辨证，酌情选用中草药。如血白熊资讯网瘀体质，用红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，温经活血化瘀通络;阳虚体质用艾叶、杜仲叶、桂枝、干姜，益阳温经、祛寒暖足。

方法：草药浸入水中煮15分钟，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，除祛寒暖足、温经活血通络、去除疲劳、改善睡眠外，还有一定的补益调养效果。

三、药茶防寒

辨体配伍，以药代茶对增强抵御风寒能力有一定效果。痰湿体质可选荆芥、陈皮、橘络、橘叶子、等疏风温化寒潭;血瘀体质选三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花等，温阳疏通血络;阳虚或气虚体质，选党参、黄芪、白术、防风等益气扶阳防寒;气郁体质选用玫瑰花、佛手花、青皮、荔枝核、香橼，疏肝理气解郁。

四、药膳防寒

驱寒保暖，以食疗为佳，饮食以“藏热量”为主，切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损。饮食调养应以“补”为主，宜多吃温热护阳之品以抵//www.czybx.com御寒冷。

补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收。譬如说羊肉，冬天吃就非常合适，因为羊肉性温，助元阳、补精血，是一种良好的驱寒滋补食物。还有鹅肉，自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语，常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。再如鸭肉，也是养阴补阳的上佳食物。

另外，还比如当归生姜羊肉汤、芝麻核桃糯米糕、黄芪炖乌龟、山药白果木耳小炒、土豆炖牛肉、黄花菜香菇豆腐干小炒、酒酿圆子蛋花羹、芡实小米红枣粥等等，这几种食疗方就比较适合阳气偏虚畏寒的人，有助于改善脏腑功能，增强御寒抗病能力。

冬季怎样养生

1、情志养生

在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于“藏”,藏的意思是人在冬季要保持精神安静。换言之,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。以保护阳气,而不过度消耗阴精。遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来。

2、增加热量的摄取

由于冬季天气比较冷,所以热量的消耗比较大,为了身体健康,日常饮食一定要增加热量的摄取。蛋白质的摄取量应该维持正常水平;要适量增加一些热量,多吃一些含有糖分、脂肪的食物。

3、科学的进补

冬天进补能够很好的滋补身体的亏损情况,并且对于来年的消耗具有很好的储存功效,令人体更加的健康。一般来说,如果是体虚的患者,那么在冬季就需要好好的进补,但是在进补的时候也需要分清楚身体的状况。

4、多吃富含维生素的食材

冬天如果想要身体健康,皮肤也越来越好,那么就需要摄取含有丰白熊资讯网富维生素的食材,特别是维生素A、维生素B以及维生素C等,这些对于身体都是具有很好的作用。

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