小学生留字条后跳楼:活得太累 如何缓解孩子的焦虑情绪

小学生留字条后跳楼:活得太累

人们常说：每一个成年人的生活都不容易，他们不仅要承受工作的压力，回到家还有父母和孩子要照顾，所以每一个成年人都是咬着牙在坚持。很多人都羡慕小孩子的生活，觉得他们是无忧无虑的，但是现在的小孩子又何尝没有压力呢？父母以及老师对他们的期待，也在无形当中给他们带来了不小的压力。

12月15日，四川泸州龙马潭区一个小区内，一名小学生留下了一张字条之后，从楼上一跃而下坠楼身亡，字条的内容曝光之后，令无数人感觉到心酸。孩子的母亲看到孩子的遗体后，跪在地上失声痛哭。

在疑似男孩留下的纸条上写着：不得不说我活得太累了，你们从小便希望我如同成人一般，现在又想让我把早已遗失的“东西”找回来，老师对我失望，同学们开玩笑般的话语，因为你们我早已经绝望，现在只希望自己能多睡一会儿。

不少人看到这个视频都感觉非常痛心，孩子才上小学，竟然能写出如此绝望的文字，不知道他在生活当中到底承受了多少压力。很多家长总是觉得孩子小，做所有的决定都不会跟孩子商量，只觉得这是为他们好。但其实他们所施加的这些压力，早已经超出了一个孩子的承受能力。

也有很多人认为，现在的教育确实存在很大问题，虽然现在教育部门已经不提倡学校公布学生的成绩，但是有些老师为了督促学生，还是会把学生的成绩摆在台面上，稍有退步就会对孩子进行批判，给学生的心理造成了很大的负担。//www.czybx.com

家长为了让孩子能够有好的发展，省吃俭用的给孩子报各种补习班。其实想让孩子努力没有错，但是该怎么努力还得讲究方法，不能一味地往孩子身上加砝码，不然就只能面对着这样的悲剧了。

从字迹来推测一个人的精神状态，人格特征，笔迹分析也是心灵外置的一个技术，心理咨询师通过和书写者交谈，一起对笔迹有更深的理解，从而理解笔迹者的情绪、欲望，理解他思考问题的模式和风格。及时的调整生存状态，达到防范于未然。

现在，恐惧又绝望的孩子，用如此决绝的方式离开这个世界，我们的家庭，我们的学校，我们的社会，真得该对教育进行大改革了，全社会都该引www.czybx.com以为戒了。

试想如果这个孩子有一个能让他感到温暖和留恋的人，如果有一个让他感到美好怀念的地方。可想在这个孩子的世界里，他的内心世界真的被忽略了。他这一路是怎么走来的。

不得不说，活得太累了，你们从小便要求我同成人一般，这个你们大概是指父母家人，从小让他像给成人一样，从这句话看出可能父母对他管理太严格了，甚至可能控制了他所有的事件和精力，也给了他很大的压力。

老师的失望，同学们开玩笑的话语，让孩子早已绝望，看来和老师同学的关系早已经深深困扰孩子的神经。老师的失望大概率是老师对他www.czybx.com的批评，同学们不友好的话语，这都让他无处可逃。

孩子的生存环境除了家里，就是学校，两个地方的关系都出了问题，的确很痛苦，年幼的心灵根本无法承担。

如今学生的学习现状

12月15日，四川泸州，网传江阳区忠山公园对面小区内一小学生留下字条后跳楼，字条内容令人心酸。经核实，当天当地确实发生一起小学生坠楼事件，但事发地为龙马潭区某小区,非网传江阳区。

“如果你看到这封信，我大概率已经www.czybx.com死了，我不得不说，我活的太累了，你们从小就要求我如同成人一般，如今又想让我把早已遗失的东西拿回来，老师对我的失望，同学开玩笑般的话语，我早已绝望，现在我只希望能多睡一会儿。对了，忠山公园那幢楼的书房抽屉里，有些东西要给你们看。”

在疑似小男孩坠楼前留下的字条中，孩子落款为，“恐惧并绝望着的黄XX”江阳区教育局表示，目前不能透露该事件详情，具体事发原因警方正在调查中。

“只要学不死，就往死里学”学生自杀，已经成为越来越严重的问题。调研显示，我国大约每6个中学生，就有1个有过自杀意念。每14个中学生，就有1人制定过自杀计划。每37个中学生，就有1人采取过自杀行动，多么触目惊心的数字！

学生们究竟在承受着怎样的压力？他们只是太脆弱吗？根据中国教育协会发布报告显示，2016年课外辅导行业市场规模超过8000亿元，参加学生规模超过1.37亿人次。当分数成为唯一的评判标准，成绩不好的孩子，不是他的成绩被否定，而是他的整个人都会被否定。父母的期望，自己的不甘心，学校的施压，一桩桩一件件让孩子们觉得生活一片灰暗。

曾网上看到一条高中生的留言：“压力太大导致我经常做噩梦，每天只有四个小时左右的睡眠，第二天筋疲力尽，睡眠不足掏空了我的身体。”很多中学生的平均睡眠时间不足6小时，在超负荷的学习压力和严重的睡眠不足之下，很多学生已经在崩溃边缘。

当巨大的压力损耗了一个人的意志力，那他的情绪控制能力必然减弱，任何一点小事都可能成为压垮他的最后一根稻草，所以，不是学生脆弱而承受不住压力，而是高压催生了学生的脆弱。

当小学生写下“我活的太累了，现在只希望能多睡一会。”；当高中生哭诉“无数次想要就这样死去，又不舍得身边仍有的美好，于是死撑着，盼望着撑到灰暗结束那一天。”。家长们、老师们，请引起重视，多关心孩子的心理健康，不要再让孩子们发出这样让人心碎的声音了，难不成，成绩真的比孩子的性命还要重要？

如何缓解孩子的焦虑情绪

建议一：构造良好的家庭环境

良好的家庭环境是孩子心理健康的基础。父母的一些焦虑情绪，白熊资讯网如敏感、多虑等会传染给孩子，因此要想孩子远离焦虑，父母首先要甩掉焦虑情绪，遇事控制好自己的情绪，沉着冷静、果断自信，不大惊小怪；尽力克制自己的焦虑情绪，不在孩子面前流露。

建议二：恰当教育和引导孩子

父母要依据孩子的天性、爱好、兴趣给予指导和帮助，并且要不急不躁。当孩子犯错或情绪不好时，告诉他们“没关系”“不要怕”“再试一次”“爸妈相信你”一类的话，鼓励孩子。父母要学会耐心地倾听孩子，跟孩子建立良好的信任关系，让孩子愿意向你吐露心中的忧虑，这有助于孩子释放压力，消除顾虑和紧张情绪。

建议三：别对孩子要求太高

父母应该准确把握孩子的情绪，特别是考试情绪，不要总是给孩子施压，要用平和的心态面对孩子的成绩，要明白只要孩子努力就行了。要保证孩子有充足的睡眠和娱乐时间。千万不要对孩子不断唠叨和嘲讽，这会使孩子感到压抑，加重孩子的焦虑情绪。

此外，帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心，培养孩子坚强的意志和乐观开朗的性格对于摆脱焦虑情绪也是十分重要的。