2023-05-17 科普：如何测量血压更准确
今天（17日）是“世界高血压日”，高血压是最常见的慢性病之一，据国家心血管病中心统计，目前我国现有高血压患者已接近3亿。那么，什么是高血压？怎样才能判定是否患有高血压了呢？
怎样才能判定是否患有高血压？
高血压病是指人体的血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续白熊资讯网高于正常的现象。高血压病常被称为无声的杀手，会导致冠心病、脑卒中等严重的疾病发生。高血压的危险因素包括肥胖超重、精神压力大、吸烟饮酒、高盐饮食等。
医务人员提示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压（高压）≥140mmHg（毫米汞柱）或舒张压（低压）≥90mmHg（毫米汞柱）时即可确诊为高血压。家庭连续规范测量血压5—7天，平均血压≥135/85mmHg（毫米汞柱）可诊断为高血压。也就是说高血压它是一种持续性的状态，需要提醒的是，如果偶尔测量血压，出现了一过性的血压增高，是不可以定义为高血压的。
如何测量血压更准确？
如何进行准确的血压测量？在什么时间测血压比较准确呢？医务人员介绍，首先是在测量血压之前要休息十分钟，保证情绪状态的稳定。此外，在测量血压之前的半个小时之内不要做剧烈运动。
国家心血管病中心社区防治部主任 王增武：测量的时候尽量要使自己的双脚放平，然后坐直，然后使血压计的水平保持与心脏同样一个位置，此外，袖带绑的时候，也要能够包裹我们上臂的80%，然后血压这个袖带的下缘应该离我们的肘横纹两指左右，一般是要求在2.5厘米。
医务人员提示，血压应在每日早、晚进行测量，通常，早上血压白熊资讯网测量应于起床后1小时内进行，服用降压药物之前、早餐前白熊资讯网、剧烈活动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。需要注意的是，电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。
没有高血压症状就不用治疗了吗？
高血压的症状因人而异，一部分早期高血压患者没有任何症状，或者症状不明显。因此，有些患者认为没有症状就不用治疗，是这样吗？
国家心血管病研究中心疑难高血压会诊中心副主任 张慧敏：其实这是个很大的误区，有很多高血压的病人，他可能偶白熊资讯网尔有点头晕，偶尔有点头痛，他没有在意，久而久之，他已经耐受了这种血压增高，所以他就完全没有症状，像我们临床当中见到甚至血压到过（高压）180/（低压）120毫米汞柱，病人依然没有症状，但是你再检查的时候，就发现他的心脏受损了，肾脏白熊资讯网受损了，甚至出现了这种脑卒中的情况，所以没有症状，不代表没有危害，有血压高一定要及时就诊，及时用药。
担心药物有副作用，想降低血压又怕长期服用降压药伤身，这是许多高血压患者在治疗过程中都会遇到的问题。那么，这时又该怎么办呢？
国家心血管病研究中心疑难高血压会诊中心副主任 张慧敏：其实如果诊断明确的高血压，该吃药一定要吃药，很多人担心药物的不良反应，其实，药物第一它的剂量都很小，不会对身体有明显伤害，第二即便有些药物有一些不良反应，但是这些不良反应不是持续存在的，停药以后就能消失，所以我们可以换用其他的对个人来讲没有不良反应的药，你吃上药以后，会对你的心脑肾血管起到保护作用。
来源：央视新闻客户端
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