视频终端综合征是怎么回事 怎样预防视频终端综合征
现在的人长时间和电子设备打交道，长时间用眼可能会患上“视频终端综合征”，对眼睛健康有害，容易干眼症，那么，怎样预防视频终端综合征？下面小编就JEWczo带来介绍。
视频终端综合征是怎么回事
如今有越来越多的人在工作和生活中需要长时间使用电子设备，不过，屏幕看多了，很可能会患上“视频终端综合征”。“视频终端综合征”是由于长时间持续使用电脑、手机、平板等终端屏www.czybx.com幕，导致眼睛疲劳干涩、肩部疼痛、精神疲劳等。“视频终端综合征”也是干眼症发生的主要因素之一。医生告诉记者，干眼发病率达到27.2%，在眼科门诊所有疾病中占第2位；其中每天在电脑前工作4小时以上的人中，90%都患有干眼症。
怎样预防视频终端综合征
1.使用屏幕1-2小时后，建议休息10-15分钟，眺望远方。同时，可通过多眨眼缓解眼部疲劳。
2.调整屏幕位置，JEWczo使屏幕到眼睛的距离控制在40JEWczo-70cm，视线应稍向下形成一定的角度。
3.调节屏幕亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张或减退，可配戴防护眼镜，以减少荧屏对眼睛的刺激。
4.对于需要长期使用电脑工作的人群，要注意坐姿，保持正确的操作姿势，并定时适当活动身体，解除身体疲劳。
5.保证充足的睡眠，有助于眼睛充分的休息，对改善视频终端综合征产生的视疲劳、眼睛干涩等有较好的效果。
6.保持良好的室内环境：开窗通风、使用加湿器等均可缓解视疲劳和干眼症状。
7.用热毛巾敷眼，结合眼部按摩，可缓解眼部不适症状，但需注意热敷温度不能太高，以防烫伤。若清晨起床感觉眼睛疲劳、水肿，则可用冷毛巾冷敷。
8.如存在屈光不正等问题，应佩戴度数合适的眼镜。
9.如干眼症状明显，可使用人工泪液滋润眼睛。如滴用人工泪液还不能有效缓解干眼症，应及时到眼科治疗。
10.酌情多食用一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、白熊资讯网西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少视网膜上感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 视频终端综合征是怎么回事 怎样预防视频终端综合征
相关文章
-
走路脚痛是什么原因 足底筋膜炎如何预防
很多时候，我们走路脚疼是因为足底筋膜炎，不少人会经历这种痛苦，严重的话会导致终身脚痛、下肢肌肉萎缩等问题，那么，足底筋膜炎如何预防？下面小编就带来介绍。走路脚痛是什么原因临床上，约80%的足跟疼痛都是...
2023-06-07 11:21:32走路脚痛原因预防 -
经常熬夜身体会有臭味吗 熬夜后身体出现臭味是什么原因
经常熬夜不仅透支的是睡眠，引发皮肤，健康问题，就连身上的一些味道都让人觉得不舒服，有一股臭味，那么，经常熬夜身体会有臭味吗？熬夜后身体出现臭味是什么原因？下面小编就带来介绍。经常熬夜身体会有臭味吗黑眼...
2023-06-07 09:05:27熬夜身体臭味原因 -
2023-06-06 德云社需要办卫生许可证的原因
德云社出事了，竟然是因为没办下来卫生许可证被罚款3万，看到这里很多人都会奇怪，一个表演机构，怎么会需要卫生许可证？众所周知德云社是中国最著名的相声专业社团之一，承办各位相声演员演出当然是重头戏，近年来...
2023-06-06 17:30:22德云社需要办卫生许可证的原因 -
多地对网约车按下暂停键是什么原因 为什么网约车不受待见了
日均不到10单，多地对网约车按下暂停键。在网约车日均接单量逐渐减少的同时，新增加的营运车辆数量以及取得网约车驾驶员证的司机数量却还在持续攀升。那么为什么网约车不受待见了？下面小编带来介绍。多地对网约车...
2023-06-05 15:29:51多地对网约车按下暂停键 -
婆媳关系不好是哪个亏 婆媳关系不好的根本原因
婆媳关系一直是困扰着很多人的问题，婆媳关系需要大家共同调节，嫁人之前就要看清楚这个婆家对自己好不好，产生矛盾要及时去解决。...
2023-06-04 08:57:28婆媳婆媳关系不好是哪个亏婆媳关系不好的根本原因 -
2023-06-03 新冠抗病毒药可作预防？专家解读
在新一轮新冠感染中，有不少“首阳”感染者，但也不乏“二阳”感染者。一些人担心未来甚至可能会出现“三阳”、“四阳”。那么重复感染新冠会对人体有哪些损伤？新冠抗病毒药物是否能作为预防用药？对于人们关心的一...
2023-06-03 19:56:57新冠抗病毒药可作预防？专家解读 -
丈夫不爱妻子表现 一个男人对你狠心原因
一个人爱不爱你自己是能感受到的，不爱你的男人不会在乎你的感受，当你的婚姻出现问题的时候，要及时的去发现问题，及时的去挽回对方。...
2023-06-03 08:57:25夫妻丈夫不爱妻子表现一个男人对你狠心原因 -
买一个或超百元西瓜涨价背后原因是什么 西瓜什么时候会降价
西瓜是夏天必选水果，冰镇西瓜吃起来太爽了，然而今年的西瓜似乎涨价厉害，很多人表示吃不起了，那么，西瓜涨价背后的原因是什么？西瓜什么时候会降价？下面小编就带来介绍。买一个或超百元西瓜涨价背后原因是什么随...
2023-06-02 17:00:39西瓜涨价背后原因降价
